拌鹵魚片是一道私家菜 營養(yǎng)不良食譜 補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜 延緩衰老食譜 健脾開胃食譜，口味清香味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析拌鹵魚片的做法，協(xié)助您做出美味可口的拌鹵魚片。
| 拌鹵魚片的做法 |
| 1.將魚肉洗凈切成小薄片；菠菜洗凈，切5厘米長的段；花椒用溫水浸泡一下，取出花椒留花椒水備用。2.鍋放水燒開，把魚片、菠菜分別燙透撈出，晾涼瀝水。3.用大碗放入精鹽、味精、花椒水，再放入魚片鹵1小時(shí)，撈出擺在盤內(nèi)撒上香菜段即可。 |
| 拌鹵魚片說明： |
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工藝：拌 口味：清香味 標(biāo)簽： 【私家菜】 【營養(yǎng)不良食譜】 【補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜】 【延緩衰老食譜】 【健脾開胃食譜】 |
| 拌鹵魚片的制作材料 |
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主料：草魚500克 輔料：菠菜100克 調(diào)料：鹽3克 味精1克 花椒3克 |
| 拌鹵魚片怎么做好吃 |
| 拌鹵魚片的熱量 |
| 能量514.42千卡,維生素B60.5毫克,蛋白質(zhì)91.7克,脂肪13.57克,碳水化合物9.26克,葉酸165.4微克,膳食纖維2.56克,膽固醇235毫克,維生素A487.69微克,胡蘿卜素2924.2微克,硫胺素0.04毫克,核黃素0.12毫克,煙酸0.85毫克,維生素C32毫克,維生素E14.21毫克,鈣171.83毫克,磷809.11毫克,鉀1942.58毫克,鈉1527.55毫克,碘24微克,鎂191.46毫克,鐵9.69毫克,鋅2.82毫克,硒59.42微克,銅0.19毫克,錳0.83毫克, 拌鹵魚片的做法，拌鹵魚片怎么做 |
| 制作拌鹵魚片的小貼士： |
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