海帶燉排骨是一道骨質疏松食譜 補血食譜 甲狀腺疾病食譜 骨質增生食譜，口味原本味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析海帶燉排骨的做法，協(xié)助您做出美味可口的海帶燉排骨。
| 海帶燉排骨的做法 |
| 1.將排骨改刀焯水，撈出備用；大蔥洗凈切花；姜洗凈切片備用。2.將排骨裝入沙鍋，加海帶、蔥花、姜片及適量清水，旺火燒開，撇去浮沫，改用微火燉至熟爛，湯汁溢香，加入鹽、料酒、味精調味即成。 |
| 海帶燉排骨說明： |
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工藝：原燉 口味：原本味 |
| 海帶燉排骨的制作材料 |
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主料：豬排骨(大排)750克 輔料：海帶(鮮)500克 調料：大蔥5克 姜4克 鹽3克 料酒3克 味精2克 |
| 海帶燉排骨怎么做好吃 |
| 此菜燉菜補鈣補碘，補血祛燥。 |
| 海帶燉排骨的熱量 |
| 能量2433.15千卡,維生素B60.36毫克,蛋白質145.18克,脂肪190.54克,碳水化合物90.48克,葉酸44.72微克,膳食纖維56.73克,膽固醇1237.5毫克,維生素A426.67微克,胡蘿卜素2020微克,硫胺素6.21毫克,核黃素1.28毫克,煙酸47.81毫克,維生素C0.31毫克,維生素E12.68毫克,鈣1071.89毫克,磷1074.83毫克,鉀2292.8毫克,鈉14235.82毫克,碘4615微克,鎂360.26毫克,鐵17.64毫克,鋅37.59毫克,硒79.83微克,銅1.26毫克,錳0.69毫克, 海帶燉排骨的做法，海帶燉排骨怎么做 |
| 制作海帶燉排骨的小貼士： |
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