番茄蛋皮湯是一道家常菜 補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜 營養(yǎng)不良食譜 貧血食譜 滋陰食譜 健脾開胃食譜，口味茄汁味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析番茄蛋皮湯的做法，協(xié)助您做出美味可口的番茄蛋皮湯。
| 番茄蛋皮湯的做法 |
| 1. 番茄洗凈，去蒂，于四分之一處橫切平刀口，將果肉及湯汁挖出；2. 洋蔥切絲備用；3. 將蛋分別打入已挖處理好的番茄中，并撒上鹽（2）、胡椒粉（2）、海苔屑；4. 取一平底鍋加熱，倒入30克油，先放下洋蔥絲略微拌炒；5. 番茄蛋擺入，蓋上鍋蓋，以小火燜煮至蛋汁半凝固；6. 撒上胡椒粒、鹽于洋蔥絲上，即可熄火食用。 |
| 番茄蛋皮湯說明： |
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工藝：燜 口味：茄汁味 標(biāo)簽： 【家常菜】 【補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜】 【營養(yǎng)不良食譜】 【貧血食譜】 【滋陰食譜】 【健脾開胃食譜】 |
| 番茄蛋皮湯的制作材料 |
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主料：雞蛋210克 番茄300克 輔料：洋蔥（白皮）100克 紫菜(干)2克 調(diào)料：鹽3克 胡椒粉1克 胡椒1克 |
| 番茄蛋皮湯怎么做好吃 |
| 雞蛋：與鵝肉同食損傷脾胃；與兔肉、柿子同食導(dǎo)致腹瀉；同時不宜與甲魚、鯉魚、豆?jié){、茶同食。 番茄：西紅柿忌與石榴同食。 |
| 番茄蛋皮湯的熱量 |
| 能量322.68千卡,維生素B60.18毫克,蛋白質(zhì)32.46克,脂肪19.35克,碳水化合物27.2克,葉酸272.66微克,膳食纖維7.08克,膽固醇1228.5毫克,維生素A688.16微克,胡蘿卜素1173.6微克,硫胺素0.33毫克,核黃素0.65毫克,煙酸2.37毫克,維生素C50.04毫克,維生素E5.3毫克,鈣159.58毫克,磷394.44毫克,鉀1046.82毫克,鈉1503.29毫克,碘152.36微克,鎂76.72毫克,鐵6.71毫克,鋅2.98毫克,硒31.36微克,銅0.53毫克,錳0.51毫克, 番茄蛋皮湯的做法，番茄蛋皮湯怎么做 |
| 制作番茄蛋皮湯的小貼士： |
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