酸辣菜花是一道私家菜 高溫環(huán)境作業(yè)人群食譜 接觸化學(xué)毒素人員食譜 動脈硬化食譜 防癌抗癌食譜，口味酸辣味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析酸辣菜花的做法，協(xié)助您做出美味可口的酸辣菜花。
| 酸辣菜花的做法 |
| 1.將菜花洗凈，切掉老根，用小刀把菜花削成1厘米大小的塊，放在開水中焯一下，馬上撈出，晾涼后放在大碗里。2.把鐵鍋放在火上，加入辣椒油，燒熱后加入生姜絲煸炒一下，接著加入白糖、白醋、鹽攪勻，等到糖溶化后就倒在菜花上，腌漬半小時(shí)后即可。 |
| 酸辣菜花說明： |
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工藝：拌 口味：酸辣味 標(biāo)簽： 【私家菜】 【高溫環(huán)境作業(yè)人群食譜】 【接觸化學(xué)毒素人員食譜】 【動脈硬化食譜】 【防癌抗癌食譜】 |
| 酸辣菜花的制作材料 |
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主料：菜花500克 輔料： 調(diào)料：辣椒油15克 白砂糖5克 醋10克 鹽3克 姜5克 |
| 酸辣菜花怎么做好吃 |
| 酸辣菜花的熱量 |
| 能量280.15千卡,蛋白質(zhì)10.78克,脂肪16.06克,碳水化合物29克,葉酸149.68微克,膳食纖維6.14克,維生素A32.1微克,胡蘿卜素193微克,硫胺素0.15毫克,核黃素0.41毫克,煙酸3.18毫克,維生素C305.2毫克,維生素E15.24毫克,鈣119.71毫克,磷246.25毫克,鉀1050.52毫克,鈉1364.3毫克,鎂93.71毫克,鐵6.23毫克,鋅2.05毫克,硒3.95微克,銅0.27毫克,錳1.32毫克, 酸辣菜花的做法，酸辣菜花怎么做 |
| 制作酸辣菜花的小貼士： |
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