翠綠朱紅是一道幼兒食譜 小兒營(yíng)養(yǎng)不良食譜 貧血食譜，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析翠綠朱紅的做法，協(xié)助您做出美味可口的翠綠朱紅。
| 翠綠朱紅的做法 |
| 1. 洗凈韭菜切成段，瘦肉切成絲，蒜瓣剁碎，豬紅（豬血）切大塊。2. 瘦肉切成絲，放入1茶匙生抽及少許淀粉，拌勻待用。3. 用1湯匙油略炒韭菜，盛起待用。4. 用2湯匙油爆香蒜茸，下入肉絲及冬菇絲炒勻，將豬紅放下，加入調(diào)料汁（蠔油、醬油、糖、胡椒粉），煮滾后勾薄芡，下入韭菜，煮熟后即可上碾。 |
| 翠綠朱紅說(shuō)明： |
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工藝：煮 口味：咸鮮味 標(biāo)簽： 【幼兒食譜】 【小兒營(yíng)養(yǎng)不良食譜】 【貧血食譜】 |
| 翠綠朱紅的制作材料 |
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主料：豬血450克 韭菜150克 豬肉(瘦)100克 香菇（鮮）30克 輔料： 調(diào)料：大蒜（白皮）5克 蠔油10克 醬油3克 白砂糖3克 胡椒粉2克 |
| 翠綠朱紅怎么做好吃 |
| 豬血：豬血不宜與黃豆同吃，否則會(huì)引起消化不良；忌于海帶同食，會(huì)導(dǎo)致便秘。 |
| 翠綠朱紅的熱量 |
| 能量450.53千卡,維生素B60.3毫克,蛋白質(zhì)80.04克,脂肪8.3克,碳水化合物20.08克,葉酸181.59微克,膳食纖維6.05克,膽固醇310.5毫克,維生素A443.45微克,胡蘿卜素2396.7微克,硫胺素0.74毫克,核黃素0.39毫克,煙酸8.66毫克,維生素C3.65毫克,維生素E2.15毫克,鈣95.17毫克,磷360.05毫克,鉀952.94毫克,鈉492.42毫克,碘1.94微克,鎂95.18毫克,鐵43.81毫克,鋅4.93毫克,硒48.35微克,銅0.69毫克,錳0.62毫克, 翠綠朱紅的做法，翠綠朱紅怎么做 |
| 制作翠綠朱紅的小貼士： |
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