玉竹冰糖粥是一道補虛養(yǎng)身食譜 滋陰食譜 健脾開胃食譜，口味原本味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析玉竹冰糖粥的做法，協(xié)助您做出美味可口的玉竹冰糖粥。
| 玉竹冰糖粥的做法 |
| 1. 鮮玉竹洗凈，去掉根須后切碎，加水煎煮，取濃汁去渣。2. 粳米淘洗干凈，用冷水浸泡半小時，撈出，瀝干水分。3. 粳米與玉竹汁一同入鍋，先用旺火燒沸，攪拌幾下，再改用小火熬煮成粥，然后放入冰糖，再稍煮片刻，即可盛起食用。 |
| 玉竹冰糖粥說明： |
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工藝：煮 口味：原本味 標(biāo)簽： 【補虛養(yǎng)身食譜】 【滋陰食譜】 【健脾開胃食譜】 |
| 玉竹冰糖粥的制作材料 |
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主料：粳米100克 輔料：玉竹60克 調(diào)料：冰糖50克 |
| 玉竹冰糖粥怎么做好吃 |
| 粳米：唐•孟詵：“粳米不可同馬肉食，發(fā)瘤疾。不可和蒼耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米雖香，性燥助火，非中寒便瀉者忌之?！?/td> |
| 玉竹冰糖粥的熱量 |
| 能量541.5千卡,蛋白質(zhì)7.7克,脂肪0.6克,碳水化合物127.05克,膳食纖維0.6克,硫胺素0.18毫克,核黃素0.1毫克,煙酸1.3毫克,維生素E1.01毫克,鈣22.5毫克,磷121毫克,鉀97.5毫克,鈉3.75毫克,鎂35毫克,鐵1.8毫克,鋅1.56毫克,硒2.5微克,銅0.2毫克,錳1.36毫克, 玉竹冰糖粥的做法，玉竹冰糖粥怎么做 |
| 制作玉竹冰糖粥的小貼士： |
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