羊肉菠菜湯是一道氣血雙補(bǔ)食譜 肢寒畏冷食譜 美容養(yǎng)顏食譜 壯腰健腎食譜，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析羊肉菠菜湯的做法，協(xié)助您做出美味可口的羊肉菠菜湯。
| 羊肉菠菜湯的做法 |
| 1. 羊肉切成小薄片，菠菜摘洗干凈，切成3厘米長(zhǎng)，蔥段切成細(xì)絲。2. 鮮湯煮至七成開(kāi)時(shí)，下入羊肉、菠菜、蔥、姜、醬油、鹽，加點(diǎn)勾芡，淋上香油即可食用。 |
| 羊肉菠菜湯說(shuō)明： |
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工藝：煮 口味：咸鮮味 標(biāo)簽： 【氣血雙補(bǔ)食譜】 【肢寒畏冷食譜】 【美容養(yǎng)顏食譜】 【壯腰健腎食譜】 |
| 羊肉菠菜湯的制作材料 |
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主料：羊肉（熟）150克 菠菜250克 輔料： 調(diào)料：大蔥8克 姜8克 醬油20克 香油10克 鹽2克 芡粉3克 |
| 羊肉菠菜湯怎么做好吃 |
| 此湯補(bǔ)氣養(yǎng)血，強(qiáng)壯身體，適用于身體瘦弱，體虛或氣血不足者，特別是冬季時(shí)多吃些不但能增加熱量，抵御風(fēng)寒，補(bǔ)養(yǎng)氣血，還能增加機(jī)體的抵抗力，使肌肉碩滿(mǎn)，身體強(qiáng)壯。此湯營(yíng)養(yǎng)豐富，又是一種傳統(tǒng)藥膳，主料羊肉古時(shí)已被為補(bǔ)虛增肌的佳品。強(qiáng)壯身體，氣血不足，補(bǔ)虛增肌。 |
| 羊肉菠菜湯的熱量 |
| 能量503.4千卡,維生素B60.01毫克,蛋白質(zhì)42.7克,脂肪31.51克,碳水化合物17.15克,葉酸221.14微克,膳食纖維4.72克,膽固醇132毫克,維生素A1247.62微克,胡蘿卜素7318.72微克,硫胺素0.13毫克,核黃素0.61毫克,煙酸7.5毫克,維生素C80.56毫克,維生素E11.82毫克,鈣206.36毫克,磷367.05毫克,鉀1236.56毫克,鈉2764.95毫克,碘60.48微克,鎂208.46毫克,鐵12.13毫克,鋅5.64毫克,硒14.98微克,銅0.42毫克,錳2.24毫克, 羊肉菠菜湯的做法，羊肉菠菜湯怎么做 |
| 制作羊肉菠菜湯的小貼士： |
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