紅花綠葉是一道家常菜 防癌抗癌食譜 動脈硬化食譜 健脾開胃食譜 延緩衰老食譜，口味甜咸味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析紅花綠葉的做法，協(xié)助您做出美味可口的紅花綠葉。
| 紅花綠葉的做法 |
| 1. 將西蘭花洗凈切成小朵狀；2. 香菇切小段；3. 紅甜椒、青椒切成小菱片；4. 所有調味料攪拌均勻成醬汁備用；5. 炒鍋中加水燒開，將西蘭花、紅甜椒、青椒、香菇分別氽燙一下，撈起擺入盤中，淋上調好的醬汁；6. 蒸鍋加水燒開，將盤中食材放入，蒸3分鐘后取出即可。 |
| 紅花綠葉說明： |
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工藝：蒸 口味：甜咸味 |
| 紅花綠葉的制作材料 |
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主料：西蘭花150克 輔料：辣椒(紅、尖、干)25克 青椒25克 香菇（鮮）50克 調料：姜15克 蠔油15克 白砂糖10克 鹽8克 淀粉(玉米)5克 色拉油20克 |
| 紅花綠葉怎么做好吃 |
| 紅花綠葉的熱量 |
| 能量360.7千卡,蛋白質11.5克,脂肪24.14克,碳水化合物39.42克,葉酸23.9微克,膳食纖維15.24克,維生素A1821.45微克,胡蘿卜素10925.5微克,硫胺素0.28毫克,核黃素0.29毫克,煙酸3.05毫克,維生素C95.6毫克,維生素E18.04毫克,鈣116.91毫克,磷219.8毫克,鉀388.52毫克,鈉3178.58毫克,碘2.4微克,鎂74.11毫克,鐵3.98毫克,鋅3.94毫克,硒2.63微克,銅0.32毫克,錳3.95毫克, 紅花綠葉的做法，紅花綠葉怎么做 |
| 制作紅花綠葉的小貼士： |
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