煎番茄是一道幼兒食譜 家常菜 學(xué)齡前兒童食譜 青少年食譜 學(xué)齡期兒童食譜，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析煎番茄的做法，協(xié)助您做出美味可口的煎番茄。
| 煎番茄的做法 |
| 將芹菜切末焯熟，面包粉放入平底鍋內(nèi)，烤成焦黃色，番茄用開水燙一下，剝?nèi)テ?，切成薄片，將色拉油放入平底鍋?nèi)燒熱，放入番茄煎至兩面焦黃，盛入小盤內(nèi)，撒上面包粉，芹菜末即成。 |
| 煎番茄說明： |
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工藝：煎 口味：咸鮮味 標簽： 【幼兒食譜】 【家常菜】 【學(xué)齡前兒童食譜】 【青少年食譜】 【學(xué)齡期兒童食譜】 |
| 煎番茄的制作材料 |
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主料：番茄25克 小麥面粉10克 芹菜5克 輔料： 調(diào)料：色拉油8克 |
| 煎番茄怎么做好吃 |
| 制作時要注意，把番茄放入油鍋內(nèi)煎至兩面焦黃時，再將面包粉和芹菜末撒在上面。 |
| 煎番茄的熱量 |
| 能量110.77千卡,維生素B60.02毫克,蛋白質(zhì)1.84克,脂肪8.28克,碳水化合物8.13克,葉酸5.16微克,膳食纖維0.92克,維生素A16.25微克,胡蘿卜素96.75微克,硫胺素0.05毫克,核黃素0.01毫克,煙酸0.33毫克,維生素C4.1毫克,維生素E5.98毫克,鈣6.58毫克,磷25.2毫克,鉀71.45毫克,鈉6.58毫克,碘0.95微克,鎂8.5毫克,鐵0.18毫克,鋅0.18毫克,硒0.77微克,銅0.02毫克,錳0.03毫克, 煎番茄的做法，煎番茄怎么做 |
| 制作煎番茄的小貼士： |
| 此菜色澤美觀，十分可口，能誘發(fā)嬰兒食欲，含有豐富的鈣，磷，鐵，鋅，錳，銅，碘等重要微量元素，這些礦物質(zhì)，對嬰兒生長發(fā)育特別有益，此外，還含有豐富的維生素C，B族維生素，胡蘿卜等。 |
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