咖喱魔芋豌豆是一道私家菜 糖尿病食譜 減肥瘦身食譜 高血壓食譜 高脂血癥食譜，口味咖喱味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析咖喱魔芋豌豆的做法，協(xié)助您做出美味可口的咖喱魔芋豌豆。
| 咖喱魔芋豌豆的做法 |
| 1. 將豌豆洗凈，用水煮酥軟；2. 將魔芋洗凈，切塊，焯水；3. 洋蔥、生姜、大蒜洗凈，切成細(xì)末；4. 將鍋燒熱，倒入植物油，倒入洋蔥、生姜、大蒜煸炒，再加咖喱粉煸炒片刻；5. 倒入豌豆、魔芋急火快炒，加入少許雞湯、精鹽、味精拌勻即可食用。 |
| 咖喱魔芋豌豆說明： |
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工藝：熟炒 口味：咖喱味 |
| 咖喱魔芋豌豆的制作材料 |
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主料：豌豆100克 魔芋200克 輔料：洋蔥（白皮）50克 調(diào)料：姜5克 大蒜（白皮）5克 咖喱3克 植物油15克 鹽3克 味精2克 |
| 咖喱魔芋豌豆怎么做好吃 |
| 魔芋氽水時(shí)間要長(zhǎng)一些。 |
| 咖喱魔芋豌豆的熱量 |
| 能量150.66千卡,維生素B60.02毫克,蛋白質(zhì)9.43克,維生素B120微克,脂肪0.81克,碳水化合物30.02克,葉酸92.38微克,膳食纖維4.75克,維生素A43.45微克,胡蘿卜素260.7微克,硫胺素0.46毫克,核黃素0.12毫克,煙酸2.74毫克,維生素C18.61毫克,維生素E1.33毫克,鈣55.16毫克,磷165.68毫克,鉀486.85毫克,鈉1348.86毫克,碘1.5微克,鎂60.55毫克,鐵3.04毫克,鋅1.57毫克,硒2.43微克,銅0.29毫克,錳0.92毫克, 咖喱魔芋豌豆的做法，咖喱魔芋豌豆怎么做 |
| 制作咖喱魔芋豌豆的小貼士： |
| 此菜具有降血脂，降血壓，減肥等作用。 |
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