韭菜豆腐絲是一道家常菜 骨質(zhì)疏松食譜 營(yíng)養(yǎng)不良食譜 高脂血癥食譜 健脾開胃食譜，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析韭菜豆腐絲的做法，協(xié)助您做出美味可口的韭菜豆腐絲。
| 韭菜豆腐絲的做法 |
| 1. 韭菜洗凈，切段；2. 將豆腐皮先切絲，洗凈后再切成段；3. 炒鍋置火上，倒油，放入高湯、豆腐絲和適量的鹽、白糖、醬油、味精，用小火慢慢翻炒5-7分鐘；4. 使豆腐絲完全吸收湯味道，再放入韭菜繼續(xù)炒半分鍋即可。 |
| 韭菜豆腐絲說明： |
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工藝：炒 口味：咸鮮味 標(biāo)簽： 【家常菜】 【骨質(zhì)疏松食譜】 【營(yíng)養(yǎng)不良食譜】 【高脂血癥食譜】 【健脾開胃食譜】 |
| 韭菜豆腐絲的制作材料 |
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主料：韭菜75克 油皮150克 輔料： 調(diào)料：色拉油15克 鹽2克 白砂糖1克 醬油3克 味精1克 |
| 韭菜豆腐絲怎么做好吃 |
| 韭菜豆腐絲的熱量 |
| 能量803.42千卡,維生素B60.15毫克,蛋白質(zhì)79.77克,脂肪49.76克,碳水化合物23.74克,葉酸45.9微克,膳食纖維14.63克,維生素A270微克,胡蘿卜素1617微克,硫胺素0.36毫克,核黃素0.22毫克,煙酸2.06毫克,維生素C1.5毫克,維生素E81.01毫克,鈣395.27毫克,磷780.99毫克,鉀1506.73毫克,鈉1056.27毫克,碘7.57微克,鎂291.32毫克,鐵18.43毫克,鋅6.54毫克,硒4.46微克,銅1.8毫克,錳4.27毫克, 韭菜豆腐絲的做法，韭菜豆腐絲怎么做 |
| 制作韭菜豆腐絲的小貼士： |
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