臘肉小米飯是一道快餐/主食 滋陰食譜 健脾開(kāi)胃食譜 產(chǎn)后調(diào)理食譜 術(shù)后食譜，口味原本味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析臘肉小米飯的做法，協(xié)助您做出美味可口的臘肉小米飯。
| 臘肉小米飯的做法 |
| 1.將小米淘洗干凈，去雜質(zhì)，瀝干水，油菜洗凈，擠去水，切成末粒狀，臘肉切成小顆粒，放入盤中，備用。2.鋁鍋中倒入適量水，燒沸后放入小米，臘肉粒，油菜末，精鹽，再次燒沸后改用小火燜煮，煮熟后即可食用。 |
| 臘肉小米飯說(shuō)明： |
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工藝：煮 口味：原本味 標(biāo)簽： 【快餐/主食】 【滋陰食譜】 【健脾開(kāi)胃食譜】 【產(chǎn)后調(diào)理食譜】 【術(shù)后食譜】 |
| 臘肉小米飯的制作材料 |
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主料：小米600克 臘肉(生)150克 輔料：油菜心35克 調(diào)料：鹽4克 |
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| 小米：小米忌與杏仁同食。 |
| 臘肉小米飯的熱量 |
| 能量2885.05千卡,蛋白質(zhì)71.73克,脂肪91.38克,碳水化合物471.88克,葉酸292.2微克,膳食纖維27.98克,膽固醇184.5毫克,維生素A180.05微克,胡蘿卜素217微克,硫胺素1.93毫克,核黃素0.4毫克,煙酸6.48毫克,維生素C12.6毫克,維生素E19.37毫克,鈣119.68毫克,磷1335.15毫克,鉀2708.06毫克,鈉2741.42毫克,碘22.2微克,鎂360.28毫克,鐵21.31毫克,鋅22.22毫克,硒51.92微克,銅2.61毫克,錳2.45毫克, 臘肉小米飯的做法，臘肉小米飯?jiān)趺醋?/td> |
| 制作臘肉小米飯的小貼士： |
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