上湯素水餃?zhǔn)且坏揽觳?主食 便秘食譜 老人食譜 高脂血癥食譜 動(dòng)脈硬化食譜，口味清香味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析上湯素水餃的做法，協(xié)助您做出美味可口的上湯素水餃。
| 上湯素水餃的做法 |
| 1.胡蘿卜、冬筍洗凈均切絲，放入開水中氽燙，撈出后壓干水分。2.大頭菜切碎；冬筍蒸熟后切碎。3.鍋中倒入適量的油燒熱，放入餡料爆香。4.再加入調(diào)味料（鹽、白糖、醬油、香油、胡椒粉），煮到汁液收干后盛出，做為餡料。5.方形水餃皮中包入適量的餡料，包成餃子，放入滾水中煮到浮起時(shí)撈出就可以了。 |
| 上湯素水餃說明： |
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工藝：煮 口味：清香味 標(biāo)簽： 【快餐/主食】 【便秘食譜】 【老人食譜】 【高脂血癥食譜】 【動(dòng)脈硬化食譜】 |
| 上湯素水餃的制作材料 |
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主料：小麥面粉300克 胡蘿卜200克 冬筍200克 輔料：圓白菜20克 香菇（鮮）20克 調(diào)料：鹽2克 白砂糖2克 醬油10克 香油3克 胡椒粉2克 植物油20克 |
| 上湯素水餃怎么做好吃 |
| 上湯素水餃的熱量 |
| 能量1272.58千卡,維生素B60.21毫克,蛋白質(zhì)58.79克,脂肪11.24克,碳水化合物249.81克,葉酸92微克,膳食纖維15.83克,維生素A1404.6微克,胡蘿卜素8435.2微克,硫胺素1.63毫克,核黃素0.41毫克,煙酸8.82毫克,維生素C36.2毫克,維生素E3.97毫克,鈣218.68毫克,磷706.8毫克,鉀1015.96毫克,鈉1519.86毫克,碘9.1微克,鎂200.86毫克,鐵5.26毫克,鋅1.39毫克,硒24.54微克,銅0.39毫克,錳1毫克, 上湯素水餃的做法，上湯素水餃怎么做 |
| 制作上湯素水餃的小貼士： |
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