西洋菜蜜棗生魚湯是一道清熱解毒食譜 肺調(diào)養(yǎng)食譜 肝調(diào)養(yǎng)食譜 利尿食譜 孕中期食譜，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析西洋菜蜜棗生魚湯的做法，協(xié)助您做出美味可口的西洋菜蜜棗生魚湯。
| 西洋菜蜜棗生魚湯的做法 |
| 1. 生魚去鱗、腸臟，洗凈，控干水分；2. 生油起鍋，稍煎鏟起；3. 豬肉洗凈，西洋菜洗凈，摘成短段；4. 把豬肉、生魚、西洋菜、蜜棗放入開水鍋內(nèi)，武火煮沸后，文火煲3小時，加鹽調(diào)味供用。 |
| 西洋菜蜜棗生魚湯說明： |
|
工藝：煮 口味：咸鮮味 標簽： 【清熱解毒食譜】 【肺調(diào)養(yǎng)食譜】 【肝調(diào)養(yǎng)食譜】 【利尿食譜】 【孕中期食譜】 |
| 西洋菜蜜棗生魚湯的制作材料 |
|
主料：鯉魚500克 木耳菜500克 輔料：豬肉(肥瘦)100克 蜜棗5克 調(diào)料：植物油15克 鹽3克 |
| 西洋菜蜜棗生魚湯怎么做好吃 |
| 木耳菜又稱西洋菜 |
| 西洋菜蜜棗生魚湯的熱量 |
| 能量1056.05千卡,蛋白質(zhì)109.26克,脂肪59.01克,碳水化合物30.62克,葉酸186.3微克,膳食纖維7.79克,膽固醇500毫克,維生素A1828微克,胡蘿卜素10100微克,硫胺素0.67毫克,核黃素0.92毫克,煙酸20.02毫克,維生素C172.75毫克,維生素E15毫克,鈣1089.61毫克,磷1393.1毫克,鉀2588.62毫克,鈉1744.48毫克,碘23.5微克,鎂492.01毫克,鐵22.8毫克,鋅14.08毫克,硒101.95微克,銅0.72毫克,錳2.45毫克, 西洋菜蜜棗生魚湯的做法，西洋菜蜜棗生魚湯怎么做 |
| 制作西洋菜蜜棗生魚湯的小貼士： |
| 此湯具有清熱生津，滋潤肺胃的作用。 |
本文地址：http://www.yes513.cn/CaiPu_DaQuan.php?id=17182&caipu=1189062448