草菇炒油菜是一道私家菜 高脂血癥食譜 接觸化學(xué)毒素人員食譜 防癌抗癌食譜，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析草菇炒油菜的做法，協(xié)助您做出美味可口的草菇炒油菜。
| 草菇炒油菜的做法 |
| 1.將草菇去蒂洗凈，入沸水略氽后瀝干，油菜心去根洗凈，順長一剖兩半，再切成4片，入沸水鍋中氽透撈出，用冷水過涼瀝干，切去菜葉，留10厘米長的段。2.鍋架旺火上，倒入素湯300毫升，放入紹酒、白糖、精鹽燒沸，放入草菇、油菜心燒至入味，加味精，用濕淀粉勾芡，淋入麻油即成。 |
| 草菇炒油菜說明： |
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工藝：燴 口味：咸鮮味 標(biāo)簽： 【私家菜】 【高脂血癥食譜】 【接觸化學(xué)毒素人員食譜】 【防癌抗癌食譜】 |
| 草菇炒油菜的制作材料 |
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主料：草菇300克 油菜心500克 輔料： 調(diào)料：鹽6克 味精2克 白砂糖5克 黃酒5克 香油5克 淀粉(豌豆)20克 |
| 草菇炒油菜怎么做好吃 |
| 草菇炒油菜的熱量 |
| 能量298.76千卡,蛋白質(zhì)13.3克,脂肪8.69克,碳水化合物50.84克,葉酸0.1微克,膳食纖維9.76克,維生素A515微克,胡蘿卜素3100微克,硫胺素0.26毫克,核黃素0.64毫克,煙酸7.72毫克,維生素C180毫克,維生素E9.99毫克,鈣562.17毫克,磷270.53毫克,鉀1230.07毫克,鈉3798.14毫克,鎂126.96毫克,鐵9.79毫克,鋅2.74毫克,硒6.76微克,銅0.62毫克,錳1.53毫克, 草菇炒油菜的做法，草菇炒油菜怎么做 |
| 制作草菇炒油菜的小貼士： |
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