牛奶麥片蜜棗粥是一道甜品/點(diǎn)心 骨質(zhì)疏松食譜 貧血食譜 氣血雙補(bǔ)食譜，口味甜味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析牛奶麥片蜜棗粥的做法，協(xié)助您做出美味可口的牛奶麥片蜜棗粥。
| 牛奶麥片蜜棗粥的做法 |
| 1. 蜜棗切小粒；2. 鍋中加清水適量，放入麥片、蜜棗；3. 旺火煮沸后，改小火煮成粥；4. 加牛奶繼續(xù)煮約10分鐘即可。 |
| 牛奶麥片蜜棗粥說明： |
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工藝：煮 口味：甜味 標(biāo)簽： 【甜品/點(diǎn)心】 【骨質(zhì)疏松食譜】 【貧血食譜】 【氣血雙補(bǔ)食譜】 |
| 牛奶麥片蜜棗粥的制作材料 |
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主料：牛奶100克 燕麥片50克 蜜棗30克 輔料： 調(diào)料： |
| 牛奶麥片蜜棗粥怎么做好吃 |
| 蜜棗：棗忌與生蔥、蜂蜜、魚類、鱉蟹同食。（引自《飲食須知》） |
| 牛奶麥片蜜棗粥的熱量 |
| 能量326.8千卡,蛋白質(zhì)10.59克,脂肪8.11克,碳水化合物61.37克,葉酸4.55微克,膳食纖維8.34克,膽固醇15毫克,維生素A24微克,硫胺素0.31毫克,核黃素0.22毫克,煙酸0.89毫克,維生素C17.5毫克,維生素E0.58毫克,鈣144.2毫克,磷259.1毫克,鉀372.2毫克,鈉50.78毫克,鎂62.2毫克,鐵3.5毫克,鋅1.35毫克,硒5.87微克,銅0.23毫克,錳1.36毫克, 牛奶麥片蜜棗粥的做法，牛奶麥片蜜棗粥怎么做 |
| 制作牛奶麥片蜜棗粥的小貼士： |
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