椒鹽蒜蓉雞是一道微波食譜 氣血雙補(bǔ)食譜 營(yíng)養(yǎng)不良食譜 老人食譜，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析椒鹽蒜蓉雞的做法，協(xié)助您做出美味可口的椒鹽蒜蓉雞。
| 椒鹽蒜蓉雞的做法 |
| 1. 雞塊洗干凈后先在表面用鹽抹一遍，腌制1小時(shí)左右；2. 把2～3個(gè)大蒜切成細(xì)末；3. 蒜末抹在雞塊上，30分鐘左右；4. 在表面上均勻的灑上椒鹽，裝盤平鋪，加水適量；5. 用保鮮膜封住盤口，用牙簽在保鮮膜上扎上幾十個(gè)小洞，微波5分鐘即可。 |
| 椒鹽蒜蓉雞說明： |
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工藝：烤 口味：咸鮮味 標(biāo)簽： 【微波食譜】 【氣血雙補(bǔ)食譜】 【營(yíng)養(yǎng)不良食譜】 【老人食譜】 |
| 椒鹽蒜蓉雞的制作材料 |
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主料：母雞800克 輔料： 調(diào)料：椒鹽15克 大蒜（白皮）50克 胡椒3克 鹽5克 |
| 椒鹽蒜蓉雞怎么做好吃 |
| 上面所說蒜的多少和微波的時(shí)間都是按半只雞的量來做的，另外因?yàn)槭巧饧庸ぃ瑳]辦法試味道，所以要按各人的理解去加料，微波時(shí)間依據(jù)不同微波爐而定，如果有白蘭地這東西可以加少許，味道更好。 |
| 椒鹽蒜蓉雞的熱量 |
| 能量2121.71千卡,蛋白質(zhì)164.94克,脂肪134.57克,碳水化合物62.51克,膳食纖維0.62克,膽固醇1328毫克,維生素A1114.8微克,胡蘿卜素16.8微克,硫胺素0.42毫克,核黃素0.35毫克,煙酸70.75毫克,維生素C3.5毫克,維生素E11.26毫克,鈣36.66毫克,磷1023.66毫克,鉀2356.32毫克,鈉2473.1毫克,鎂142.44毫克,鐵10.52毫克,鋅12.17毫克,硒1.82微克,銅0.85毫克,錳0.5毫克, 椒鹽蒜蓉雞的做法，椒鹽蒜蓉雞怎么做 |
| 制作椒鹽蒜蓉雞的小貼士： |
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