干貝薏米冬瓜煲是一道家常菜 高脂血癥食譜 高血壓食譜 美容養(yǎng)顏食譜 滋陰食譜，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析干貝薏米冬瓜煲的做法，協(xié)助您做出美味可口的干貝薏米冬瓜煲。
| 干貝薏米冬瓜煲的做法 |
| 1. 干貝用水洗凈、浸泡；2. 冬瓜削去外皮，去掉內(nèi)瓤，切成塊；3. 薏米、陳皮分別放入洗凈；4. 切好的冬瓜塊及浸好的干貝和薏米、陳皮放入煲內(nèi)，倒入清湯，放在火上；5. 先用大火燒開，撇去表面浮沫后，蓋好蓋，改用小火煲1小時左右；6. 至原料熟爛時，放精鹽、味精調(diào)好口味即可。 |
| 干貝薏米冬瓜煲說明： |
|
工藝：原燉 口味：咸鮮味 標簽： 【家常菜】 【高脂血癥食譜】 【高血壓食譜】 【美容養(yǎng)顏食譜】 【滋陰食譜】 |
| 干貝薏米冬瓜煲的制作材料 |
|
主料：冬瓜600克 輔料：薏米60克 干貝50克 陳皮10克 調(diào)料：鹽4克 味精1克 |
| 干貝薏米冬瓜煲怎么做好吃 |
| 陳皮：陳皮不宜與半夏、南星同用；不宜與溫熱香燥藥同用。 |
| 干貝薏米冬瓜煲的熱量 |
| 能量424.68千卡,維生素B60.12毫克,蛋白質(zhì)38.48克,脂肪4.52克,碳水化合物67.78克,葉酸56.4微克,膳食纖維9.87克,膽固醇174毫克,維生素A12.3微克,胡蘿卜素40.8微克,硫胺素0.13毫克,核黃素0.24毫克,煙酸3.98毫克,維生素C96.7毫克,維生素E2.93毫克,鈣145.78毫克,磷456.74毫克,鉀988.5毫克,鈉1828.3毫克,鎂177.25毫克,鐵6.54毫克,鋅4.25毫克,硒40.63微克,銅0.37毫克,錳1.25毫克, 干貝薏米冬瓜煲的做法，干貝薏米冬瓜煲怎么做 |
| 制作干貝薏米冬瓜煲的小貼士： |
本文地址：http://www.yes513.cn/CaiPu_DaQuan.php?id=12932&caipu=1189875666