紫菜粥是一道動脈硬化食譜 清熱解毒食譜 高血壓食譜 克山病食譜 大骨節(jié)病食譜，口味清香味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析紫菜粥的做法，協(xié)助您做出美味可口的紫菜粥。
| 紫菜粥的做法 |
| 1. 先將紫菜洗凈，再將粳米淘洗干凈，放入鍋中，加清水上火，煮粥。2. 將豬肉切細(xì)末，倒入粳米粥內(nèi)加入紫菜和精鹽、味精、蔥（切花）花、香油等，稍煮片刻，撒上胡椒粉即成。 |
| 紫菜粥說明： |
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工藝：煮 口味：清香味 標(biāo)簽： 【動脈硬化食譜】 【清熱解毒食譜】 【高血壓食譜】 【克山病食譜】 【大骨節(jié)病食譜】 |
| 紫菜粥的制作材料 |
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主料：粳米100克 輔料：紫菜(干)15克 豬肉(瘦)50克 調(diào)料：鹽5克 味精1克 大蔥5克 胡椒粉2克 香油15克 |
| 紫菜粥怎么做好吃 |
| 1. 清熱解毒，潤肺化痰，軟堅(jiān)散結(jié)，降壓。2. 適用于單純性甲狀腺腫、甲狀腺機(jī)能低下、頸淋巴結(jié)核、水腫、淋病、腳氣、咳嗽、慢性氣管炎、高血壓、動脈硬化等癥。3. 凡脾胃虛寒而有濕滯者不宜食用。 |
| 紫菜粥的熱量 |
| 能量591.22千卡,維生素B60.01毫克,蛋白質(zhì)22.53克,脂肪18.88克,碳水化合物86.89克,葉酸22.42微克,膳食纖維4.01克,膽固醇40.5毫克,維生素A56.95微克,胡蘿卜素209.9微克,硫胺素0.48毫克,核黃素0.29毫克,煙酸5.11毫克,維生素C0.45毫克,維生素E11.92毫克,鈣58.89毫克,磷272.73毫克,鉀528.22毫克,鈉2185.46毫克,碘649.46微克,鎂65.78毫克,鐵11.14毫克,鋅3.39毫克,硒8.56微克,銅0.51毫克,錳2.08毫克, 紫菜粥的做法，紫菜粥怎么做 |
| 制作紫菜粥的小貼士： |
| 粳米：唐•孟詵：“粳米不可同馬肉食，發(fā)瘤疾。不可和蒼耳食，令人卒心痛?！鼻?#8226;王盂英：“炒米雖香，性燥助火，非中寒便瀉者忌之?！?/td> |
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