奶油土豆泥是一道骨質疏松食譜 老人食譜 脾調養(yǎng)食譜 氣血雙補食譜 營養(yǎng)不良食譜，口味清香味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析奶油土豆泥的做法，協(xié)助您做出美味可口的奶油土豆泥。
| 奶油土豆泥的做法 |
| 1. 將土豆削皮洗凈，放入水里煮半小時左右，加入少許鹽；2. 可用筷子試探，能很輕松地戳到內部就可以了；3. 把土豆撈出，瀝干水，放入碗中；4. 用調羹或是筷子把土豆攪碎；5. 然后放入適量的牛奶或者奶酪后繼續(xù)攪，直到攪勻并且成泥狀即可。 |
| 奶油土豆泥說明： |
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工藝：拌 口味：清香味 標簽： 【骨質疏松食譜】 【老人食譜】 【脾調養(yǎng)食譜】 【氣血雙補食譜】 【營養(yǎng)不良食譜】 |
| 奶油土豆泥的制作材料 |
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主料：土豆（黃皮）200克 牛奶150克 輔料： 調料：雞精2克 黃油15克 鹽2克 |
| 奶油土豆泥怎么做好吃 |
| 奶油土豆泥的熱量 |
| 能量376.1千卡,維生素B60.54毫克,蛋白質10.12克,脂肪19.96克,碳水化合物41.35克,葉酸42.22微克,膳食纖維2.41克,膽固醇67毫克,維生素A38微克,胡蘿卜素12微克,硫胺素0.25毫克,核黃素0.25毫克,煙酸0.16毫克,維生素C29.5毫克,維生素E1毫克,鈣175.85毫克,磷204.02毫克,鉀865.39毫克,鈉1237.15毫克,碘17.73微克,鎂65.63毫克,鐵1.41毫克,鋅1.26毫克,硒4.14微克,銅0.22毫克,錳0.26毫克, 奶油土豆泥的做法，奶油土豆泥怎么做 |
| 制作奶油土豆泥的小貼士： |
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