奶香蘑菇是一道私家菜 美容養(yǎng)顏食譜 防癌抗癌食譜 延緩衰老食譜，口味清香味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析奶香蘑菇的做法，協(xié)助您做出美味可口的奶香蘑菇。
| 奶香蘑菇的做法 |
| 1. 將鮮蘑菇洗凈，撕成小塊，下入開水鍋內(nèi)焯片刻，撈出控水；2. 油菜擇洗干凈，切成小段；3. 淀粉放碗內(nèi)加水調(diào)成濕淀粉；4. 炒鍋注油燒熱，放入蘑菇、油菜煸炒，加少許水燒開后放入鮮牛奶、精鹽煮五分鐘，用水淀粉勾芡，淋香油，撒味精即可。 |
| 奶香蘑菇說明： |
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工藝：煮 口味：清香味 標(biāo)簽： 【私家菜】 【美容養(yǎng)顏食譜】 【防癌抗癌食譜】 【延緩衰老食譜】 |
| 奶香蘑菇的制作材料 |
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主料：蘑菇(鮮蘑)350克 油菜100克 牛奶100克 輔料： 調(diào)料：植物油15克 香油5克 淀粉(玉米)3克 鹽3克 味精2克 |
| 奶香蘑菇怎么做好吃 |
| 奶香蘑菇的熱量 |
| 能量207.61千卡,蛋白質(zhì)15.09克,脂肪9.04克,碳水化合物24.64克,葉酸46.3微克,膳食纖維8.45克,膽固醇15毫克,維生素A134微克,胡蘿卜素655微克,硫胺素0.35毫克,核黃素1.48毫克,煙酸14.84毫克,維生素C44毫克,維生素E6.54毫克,鈣236.2毫克,磷441.83毫克,鉀1411.74毫克,鈉1464.78毫克,鎂71.88毫克,鐵5.88毫克,鋅3.99毫克,硒4.73微克,銅1.8毫克,錳0.67毫克, 奶香蘑菇的做法，奶香蘑菇怎么做 |
| 制作奶香蘑菇的小貼士： |
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