牛肉菜粒羹是一道肢寒畏冷食譜 貧血食譜 冬季養(yǎng)生食譜 營養(yǎng)不良食譜，口味清香味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析牛肉菜粒羹的做法，協(xié)助您做出美味可口的牛肉菜粒羹。
| 牛肉菜粒羹的做法 |
| 1. 將牛肉洗凈，去筋膜，切成碎末；2. 牛肉放入沸水鍋中焯去血水，撈出備用；3. 胡蘿卜去根，洗凈切粒，放入沸水鍋中煮爛；4. 洋蔥、番茄分別擇洗干凈，切粒備用；5. 坐鍋點火，將黃油入鍋燒熱，放入洋蔥粒拌勻；6. 再將胡蘿卜粒、番茄粒、牛肉末放入鍋內(nèi)；7. 加水用小火煮至牛肉爛熟，即可盛起食用。 |
| 牛肉菜粒羹說明： |
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工藝：煮 口味：清香味 標(biāo)簽： 【肢寒畏冷食譜】 【貧血食譜】 【冬季養(yǎng)生食譜】 【營養(yǎng)不良食譜】 |
| 牛肉菜粒羹的制作材料 |
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主料：牛肉（瘦）150克 番茄100克 洋蔥（白皮）50克 胡蘿卜50克 輔料： 調(diào)料：黃油30克 |
| 牛肉菜粒羹怎么做好吃 |
| 番茄：西紅柿忌與石榴同食。 |
| 牛肉菜粒羹的熱量 |
| 能量474.4千卡,維生素B60.06毫克,蛋白質(zhì)32.67克,脂肪33.25克,碳水化合物14克,葉酸15.8微克,膳食纖維2.9克,膽固醇175.8毫克,維生素A417.5微克,胡蘿卜素2450微克,硫胺素0.16毫克,核黃素0.24毫克,煙酸10.39毫克,維生素C24.5毫克,維生素E1.22毫克,鈣56毫克,磷317.4毫克,鉀785.2毫克,鈉140.09毫克,碘18.7微克,鎂60.1毫克,鐵5.44毫克,鋅5.95毫克,硒17.08微克,銅0.35毫克,錳0.32毫克, 牛肉菜粒羹的做法，牛肉菜粒羹怎么做 |
| 制作牛肉菜粒羹的小貼士： |
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