芥菜炒蠶豆是一道家常菜 便秘食譜 健脾開胃食譜 動(dòng)脈硬化食譜 高脂血癥食譜，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析芥菜炒蠶豆的做法，協(xié)助您做出美味可口的芥菜炒蠶豆。
| 芥菜炒蠶豆的做法 |
| 1. 咸芥菜洗凈，用溫水浸軟，再切成??；2. 蔥、姜切絲；3. 將蔥、姜洗凈切成絲；4. 將鮮蠶豆剝洗干凈，用開水焯過；5. 鍋內(nèi)放油燒熱，放入蔥絲、姜絲、芥菜丁、蠶豆煸炒；6. 放醬油、白糖、味精炒熟即成。 |
| 芥菜炒蠶豆說明： |
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工藝：炒 口味：咸鮮味 標(biāo)簽： 【家常菜】 【便秘食譜】 【健脾開胃食譜】 【動(dòng)脈硬化食譜】 【高脂血癥食譜】 |
| 芥菜炒蠶豆的制作材料 |
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主料：蠶豆300克 腌芥菜頭100克 輔料： 調(diào)料：白砂糖4克 醬油10克 大蔥5克 姜2克 花生油30克 味精1克 |
| 芥菜炒蠶豆怎么做好吃 |
| 蠶豆：蠶豆不宜與田螺同食。 |
| 芥菜炒蠶豆的熱量 |
| 能量647.65千卡,維生素B60.01毫克,蛋白質(zhì)30.27克,脂肪31.31克,碳水化合物73.57克,葉酸65.14微克,膳食纖維12.19克,維生素A157.11微克,胡蘿卜素936.6微克,硫胺素1.19毫克,核黃素0.34毫克,煙酸5.51毫克,維生素C48.23毫克,維生素E15.11毫克,鈣150.69毫克,磷668.01毫克,鉀1502.64毫克,鈉7921.81毫克,碘0.24微克,鎂173.07毫克,鐵15.22毫克,鋅4.86毫克,硒7.89微克,銅1.38毫克,錳2.35毫克, 芥菜炒蠶豆的做法，芥菜炒蠶豆怎么做 |
| 制作芥菜炒蠶豆的小貼士： |
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