涼拌梨絲是一道胃調(diào)養(yǎng)食譜 健脾開胃食譜 消化不良食譜 減肥瘦身食譜，口味酸甜味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析涼拌梨絲的做法，協(xié)助您做出美味可口的涼拌梨絲。
| 涼拌梨絲的做法 |
| 1. 梨洗凈后，去皮、去核，切成細(xì)絲；2. 山楂糕切成細(xì)絲；3. 兩者混合后，加入糖拌勻即可。 |
| 涼拌梨絲說明： |
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工藝：拌 口味：酸甜味 標(biāo)簽： 【胃調(diào)養(yǎng)食譜】 【健脾開胃食譜】 【消化不良食譜】 【減肥瘦身食譜】 |
| 涼拌梨絲的制作材料 |
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主料：梨300克 輔料：金糕100克 調(diào)料：白砂糖30克 |
| 涼拌梨絲怎么做好吃 |
| 1. 增強(qiáng)腸胃的消化功能，防止體人垃圾堆積，有效瘦身；2. 梨性涼味甘，可生津止渴、滋陰潤肺；3. 山楂性溫，味酸、甘，可消食健胃、活血化淤；4. 梨含有多種有機(jī)酸，能促進(jìn)消化；5. 山楂含有豐富的維生素C，鐵與鉀的含量也很高，有助減肥。 |
| 涼拌梨絲的熱量 |
| 能量429千卡,蛋白質(zhì)1.4克,脂肪0.9克,碳水化合物113.87克,葉酸26.4微克,膳食纖維9.9克,維生素A21微克,胡蘿卜素119微克,硫胺素0.27毫克,核黃素0.25毫克,煙酸1毫克,維生素C22毫克,維生素E4.44毫克,鈣82毫克,磷53.4毫克,鉀370.5毫克,鈉40.72毫克,碘2.1微克,鎂31.9毫克,鐵3.48毫克,鋅1.5毫克,硒3.72微克,銅1.94毫克,錳0.28毫克, 涼拌梨絲的做法，涼拌梨絲怎么做 |
| 制作涼拌梨絲的小貼士： |
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