生煸豌豆苗是一道私家菜 高血壓食譜 糖尿病食譜 高脂血癥食譜 便秘食譜，口味清香味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析生煸豌豆苗的做法，協(xié)助您做出美味可口的生煸豌豆苗。
| 生煸豌豆苗的做法 |
| 1. 將豌豆苗擇去老莖，洗凈，瀝去水；2. 鍋架火上，放入油燒至七八成熱，下精鹽，再下豌豆苗，快速煸炒；3. 見豌豆轉(zhuǎn)為翠綠色，下白糖和蔥花，放少許清水，翻炒幾下，放味精拌勻，即可出鍋裝盤。 |
| 生煸豌豆苗說明： |
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工藝：干炒 口味：清香味 |
| 生煸豌豆苗的制作材料 |
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主料：豌豆苗250克 輔料： 調(diào)料：鹽3克 味精1克 白砂糖5克 大蔥5克 色拉油30克 |
| 生煸豌豆苗怎么做好吃 |
| 糖尿病患者若按照該食譜制作菜肴，請將調(diào)料中的白糖去掉。 |
| 生煸豌豆苗的熱量 |
| 能量378.53千卡,維生素B60.01毫克,蛋白質(zhì)10.48克,脂肪31.93克,碳水化合物17.14克,葉酸0.58微克,膳食纖維4.87克,維生素A1113.05微克,胡蘿卜素6670.7微克,硫胺素0.13毫克,核黃素0.28毫克,煙酸2.78毫克,維生素C167.65毫克,維生素E27.66毫克,鈣106.11毫克,磷169.19毫克,鉀561.21毫克,鈉1308.22毫克,鎂53.58毫克,鐵10.72毫克,鋅2.34毫克,硒2.78微克,銅0.51毫克,錳1.94毫克, 生煸豌豆苗的做法，生煸豌豆苗怎么做 |
| 制作生煸豌豆苗的小貼士： |
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