茯苓大棗山藥粥是一道學(xué)齡前兒童食譜 小兒營養(yǎng)不良食譜 腹瀉調(diào)理食譜 脾調(diào)養(yǎng)食譜 健脾開胃食譜，口味原本味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析茯苓大棗山藥粥的做法，協(xié)助您做出美味可口的茯苓大棗山藥粥。
| 茯苓大棗山藥粥的做法 |
| 大棗去核，與茯苓、山藥、粳米同煮成粥，加適量紅糖味即可。 |
| 茯苓大棗山藥粥說明： |
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工藝：煮 口味：原本味 標(biāo)簽： 【學(xué)齡前兒童食譜】 【小兒營養(yǎng)不良食譜】 【腹瀉調(diào)理食譜】 【脾調(diào)養(yǎng)食譜】 【健脾開胃食譜】 |
| 茯苓大棗山藥粥的制作材料 |
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主料：粳米50克 輔料：茯苓20克 棗（干）15克 山藥(干)20克 赤砂糖30克 調(diào)料： |
| 茯苓大棗山藥粥怎么做好吃 |
| 1. 健運(yùn)脾胃，滲濕止瀉。2. 小兒脾胃氣虛、食少便溏、體倦乏力者可經(jīng)常食用。3. 茯苓甘平，淡滲利水祛濕，補(bǔ)脾益胃，與山藥、大棗佐用，藥性平和，滋補(bǔ)脾胃，除濕止瀉之功更著。 |
| 茯苓大棗山藥粥的熱量 |
| 能量395.8千卡,蛋白質(zhì)6.66克,脂肪0.68克,碳水化合物108.53克,葉酸7.3微克,膳食纖維17.69克,維生素A0.3微克,胡蘿卜素1.5微克,硫胺素0.14毫克,核黃素0.14毫克,煙酸0.96毫克,維生素C2.1毫克,維生素E0.59毫克,鈣75毫克,磷81.25毫克,鉀264.5毫克,鈉28.66毫克,鎂40.2毫克,鐵3.52毫克,鋅1.21毫克,硒4.19微克,銅0.35毫克,錳1.14毫克, 茯苓大棗山藥粥的做法，茯苓大棗山藥粥怎么做 |
| 制作茯苓大棗山藥粥的小貼士： |
| 粳米：唐•孟詵：“粳米不可同馬肉食，發(fā)瘤疾。不可和蒼耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米雖香，性燥助火，非中寒便瀉者忌之。” 茯苓：茯苓惡白斂，畏牡蒙、地榆、雄黃、秦艽、龜甲，忌米醋。 山藥(干)：山藥惡甘遂、大戟，不可與堿性藥物同服。 赤砂糖：赤砂糖與生雞蛋、皮蛋同食會中毒。 |
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