枇杷銀耳粥是一道快餐/主食 便秘食譜 營養(yǎng)不良食譜 補虛養(yǎng)身食譜 滋陰食譜，口味清香味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析枇杷銀耳粥的做法，協(xié)助您做出美味可口的枇杷銀耳粥。
| 枇杷銀耳粥的做法 |
| 1. 粳米淘洗干凈，用冷水浸泡發(fā)好，撈起，瀝干水分。2. 枇杷沖洗干凈，撕去外皮，切成兩半，剔去果核。3. 銀耳用溫水浸泡漲發(fā)，擇洗干凈，大者撕碎。4. 取鍋加入冷水、銀耳、粳米，用旺火煮沸后，改用小火熬煮，至粥將成時，加入枇杷、冰糖，再煮兩三沸即成。 |
| 枇杷銀耳粥說明： |
|
工藝：煮 口味：清香味 標簽： 【快餐/主食】 【便秘食譜】 【營養(yǎng)不良食譜】 【補虛養(yǎng)身食譜】 【滋陰食譜】 |
| 枇杷銀耳粥的制作材料 |
|
主料：粳米100克 輔料：枇杷40克 銀耳(干)30克 調料：冰糖10克 |
| 枇杷銀耳粥怎么做好吃 |
| 粳米：唐•孟詵：“粳米不可同馬肉食，發(fā)瘤疾。不可和蒼耳食，令人卒心痛?！鼻?#8226;王盂英：“炒米雖香，性燥助火，非中寒便瀉者忌之?！? 枇杷：元代賈銘《飲食須知》提到“小麥勿同粟米、枇杷食”。 |
| 枇杷銀耳粥的熱量 |
| 能量458.3千卡,蛋白質11.02克,脂肪1.1克,碳水化合物111.24克,膳食纖維10.04克,維生素A2.4微克,胡蘿卜素15微克,硫胺素0.18毫克,核黃素0.17毫克,煙酸3.01毫克,維生素C3.2毫克,維生素E1.48毫克,鈣30.9毫克,磷234.9毫克,鉀622.3毫克,鈉28.9毫克,鎂54.4毫克,鐵2.91毫克,鋅2.46毫克,硒3.67微克,銅0.24毫克,錳1.55毫克, 枇杷銀耳粥的做法，枇杷銀耳粥怎么做 |
| 制作枇杷銀耳粥的小貼士： |
本文地址：http://www.yes513.cn/CaiPu_DaQuan.php?id=15378&caipu=1193003916