白果養(yǎng)顏粥是一道快餐/主食 肺調養(yǎng)食譜 秋季養(yǎng)生食譜 水腫食譜，口味甜味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析白果養(yǎng)顏粥的做法，協(xié)助您做出美味可口的白果養(yǎng)顏粥。
| 白果養(yǎng)顏粥的做法 |
| 1. 將白果及薏仁洗凈后，放入冷水中浸泡二三個小時，撈出，瀝干水分；2. 鍋中加入約1500毫升冷水，將薏仁及白果放入，先用旺火煮滾；3. 然后改用小火熬煮1小時；4. 待鍋內米爛白果熟時，下入冰糖煮溶，即可盛起食用。 |
| 白果養(yǎng)顏粥說明： |
|
工藝：煮 口味：甜味 標簽： 【快餐/主食】 【肺調養(yǎng)食譜】 【秋季養(yǎng)生食譜】 【水腫食譜】 |
| 白果養(yǎng)顏粥的制作材料 |
|
主料：薏米100克 輔料：白果（鮮）50克 調料：冰糖20克 |
| 白果養(yǎng)顏粥怎么做好吃 |
| 白果養(yǎng)顏粥的熱量 |
| 能量436.4千卡,蛋白質12.8克,脂肪3.3克,碳水化合物90.96克,膳食纖維2克,硫胺素0.23毫克,核黃素0.16毫克,煙酸2毫克,維生素E2.08毫克,鈣46.6毫克,磷217毫克,鉀238.2毫克,鈉4.14毫克,鎂88.4毫克,鐵3.88毫克,鋅1.72毫克,硒3.07微克,銅0.3毫克,錳1.37毫克, 白果養(yǎng)顏粥的做法，白果養(yǎng)顏粥怎么做 |
| 制作白果養(yǎng)顏粥的小貼士： |
本文地址：http://www.yes513.cn/CaiPu_DaQuan.php?id=6823&caipu=1193072196