松子粥是一道夏季養(yǎng)生食譜 快餐/主食 延緩衰老食譜 老人食譜 動(dòng)脈硬化食譜，口味清香味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析松子粥的做法，協(xié)助您做出美味可口的松子粥。
| 松子粥的做法 |
| 1. 粳米淘洗干凈，用冷水浸泡半小時(shí)，撈出，瀝干水分；2. 松子仁洗凈切碎；3. 鍋中加入約1000毫升冷水，將粳米、松子仁一同放入，先用旺火燒沸；4. 再改用小火熬煮成粥，然后加入白糖調(diào)好味，再稍燜片刻，即可盛起食用。 |
| 松子粥說(shuō)明： |
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工藝：煮 口味：清香味 標(biāo)簽： 【夏季養(yǎng)生食譜】 【快餐/主食】 【延緩衰老食譜】 【老人食譜】 【動(dòng)脈硬化食譜】 |
| 松子粥的制作材料 |
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主料：粳米100克 輔料：松子仁15克 調(diào)料：白砂糖8克 |
| 松子粥怎么做好吃 |
| 粳米：唐•孟詵：“粳米不可同馬肉食，發(fā)瘤疾。不可和蒼耳食，令人卒心痛?！鼻?#8226;王盂英：“炒米雖香，性燥助火，非中寒便瀉者忌之。” |
| 松子粥的熱量 |
| 能量479.7千卡,蛋白質(zhì)9.71克,脂肪11.19克,碳水化合物87.22克,膳食纖維2.1克,維生素A0.3微克,胡蘿卜素1.5微克,硫胺素0.19毫克,核黃素0.12毫克,煙酸1.9毫克,維生素E5.93毫克,鈣24.3毫克,磷206.99毫克,鉀172.7毫克,鈉3.95毫克,碘1.84微克,鎂51.64毫克,鐵1.79毫克,鋅2.15毫克,硒2.61微克,銅0.34毫克,錳2.27毫克, 松子粥的做法，松子粥怎么做 |
| 制作松子粥的小貼士： |
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