柏葉章魚豬腳湯是一道氣血雙補食譜 烏發(fā)食譜 營養(yǎng)不良食譜 乳母食譜，口味清香味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析柏葉章魚豬腳湯的做法，協(xié)助您做出美味可口的柏葉章魚豬腳湯。
| 柏葉章魚豬腳湯的做法 |
| 1. 側(cè)柏葉洗凈；2. 蓮藕洗凈，切塊；3. 紅棗去核，洗凈；4. 章魚、豬腳洗凈，原件下煲；5. 側(cè)柏葉、蓮藕、紅棗、章魚、桂圓肉、豬腳，置瓦煲內(nèi)，加水8碗，煲3小時出味；6. 棄柏葉，即可食用。 |
| 柏葉章魚豬腳湯說明： |
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工藝：煮 口味：清香味 標簽： 【氣血雙補食譜】 【烏發(fā)食譜】 【營養(yǎng)不良食譜】 【乳母食譜】 |
| 柏葉章魚豬腳湯的制作材料 |
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主料：蓮藕320克 章魚300克 豬蹄150克 輔料：側(cè)柏葉12克 棗（干）50克 桂圓肉12克 調(diào)料： |
| 柏葉章魚豬腳湯怎么做好吃 |
| 側(cè)柏葉主通鼻、助生發(fā)；蓮藕、紅棗、補血氣；章魚，富營養(yǎng)、補血養(yǎng)肝、助生發(fā)、益精氣；與豬腳共煲一湯即補血氣又益發(fā)須，一益多得。 |
| 柏葉章魚豬腳湯的熱量 |
| 能量1188.56千卡,蛋白質(zhì)98.83克,脂肪30.41克,碳水化合物137.2克,葉酸122.59微克,膳食纖維7.18克,膽固醇288毫克,維生素A15.1微克,胡蘿卜素69微克,硫胺素0.51毫克,核黃素0.63毫克,煙酸20.93毫克,維生素C151.04毫克,維生素E6.37毫克,鈣273.98毫克,磷464毫克,鉀2477.08毫克,鈉493.12毫克,碘7.68微克,鎂242.9毫克,鐵9.55毫克,鋅4.89毫克,硒92.83微克,銅1.42毫克,錳4.42毫克, 柏葉章魚豬腳湯的做法，柏葉章魚豬腳湯怎么做 |
| 制作柏葉章魚豬腳湯的小貼士： |
| 側(cè)柏葉：側(cè)柏葉惡菊花。 |
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