綠豆粥是一道清熱解毒食譜 夏季養(yǎng)生食譜 高脂血癥食譜 防暑食譜，口味原本味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析綠豆粥的做法，協(xié)助您做出美味可口的綠豆粥。
| 綠豆粥的做法 |
| 先將綠豆洗凈，后以溫水浸泡2小時，然后與粳米同入沙鍋內(nèi)，加水1000亳升，煮至豆?fàn)€米開湯稠。用法：每日2-3次燉服，夏季可當(dāng)冷飲頻食之。 |
| 綠豆粥說明： |
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工藝：煮 口味：原本味 標(biāo)簽： 【清熱解毒食譜】 【夏季養(yǎng)生食譜】 【高脂血癥食譜】 【防暑食譜】 |
| 綠豆粥的制作材料 |
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主料：粳米100克 綠豆50克 輔料： 調(diào)料： |
| 綠豆粥怎么做好吃 |
| 粳米：唐•孟詵：“粳米不可同馬肉食，發(fā)瘤疾。不可和蒼耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米雖香，性燥助火，非中寒便瀉者忌之。” |
| 綠豆粥的熱量 |
| 能量501千卡,蛋白質(zhì)18.5克,脂肪1克,碳水化合物108.4克,葉酸196.5微克,膳食纖維3.8克,維生素A11微克,胡蘿卜素65微克,硫胺素0.28毫克,核黃素0.14毫克,煙酸2.3毫克,維生素E6.48毫克,鈣51.5毫克,磷289.5毫克,鉀490.5毫克,鈉4毫克,鎂96.5毫克,鐵4.35毫克,鋅2.54毫克,硒4.64微克,銅0.73毫克,錳1.92毫克, 綠豆粥的做法，綠豆粥怎么做 |
| 制作綠豆粥的小貼士： |
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