椒油拌海帶是一道私家菜 圍孕期食譜 高血壓食譜 高脂血癥食譜，口味紅油味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析椒油拌海帶的做法，協(xié)助您做出美味可口的椒油拌海帶。
| 椒油拌海帶的做法 |
| 1. 海帶洗凈切成細(xì)絲，放入沸水鍋中焯透，撈出放入涼開水中過涼，瀝干水分放入盆中；鮮姜洗凈去皮后切成細(xì)絲；香菜洗凈切成3厘米長(zhǎng)的段。2. 姜絲、香菜、辣椒油、精鹽、醬油、醋和味精一起放入海帶盆中，拌勻裝盤即成。 |
| 椒油拌海帶說明： |
|
工藝：拌 口味：紅油味 |
| 椒油拌海帶的制作材料 |
|
主料：海帶(鮮)300克 輔料： 調(diào)料：辣椒油20克 鹽3克 醬油10克 醋10克 味精3克 姜5克 香菜5克 |
| 椒油拌海帶怎么做好吃 |
| 椒油拌海帶的熱量 |
| 能量468.04千卡,維生素B60.21毫克,蛋白質(zhì)6.33克,脂肪42.6克,碳水化合物49.02克,葉酸12.42微克,膳食纖維34.12克,維生素A219.65微克,胡蘿卜素1318.5微克,硫胺素0.13毫克,核黃素0.12毫克,煙酸5.27毫克,維生素C2.6毫克,維生素E24.6毫克,鈣621.36毫克,磷114.82毫克,鉀229.69毫克,鈉9564.31毫克,碘2769.32微克,鎂159.02毫克,鐵8.64毫克,鋅15.09毫克,硒2微克,銅0.25毫克,錳0.7毫克, 椒油拌海帶的做法，椒油拌海帶怎么做 |
| 制作椒油拌海帶的小貼士： |
本文地址：http://www.yes513.cn/CaiPu_DaQuan.php?id=5427&caipu=1194127075