蝦米熗芹菜是一道家常菜 便秘食譜 美容養(yǎng)顏食譜 防癌抗癌食譜 補血食譜，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析蝦米熗芹菜的做法，協(xié)助您做出美味可口的蝦米熗芹菜。
| 蝦米熗芹菜的做法 |
| 1. 將芹菜擇去根葉洗凈，切3.5厘米長的段；2. 用開水燙至斷生，撈出晾涼，控凈水，裝入碗內(nèi)；3. 把蝦米用溫水洗凈，再用開水泡軟；4. 把蝦米、蔥姜絲、精鹽、味精、花椒油拌入芹菜中；5. 放冰箱中，冷卻30分鐘即成。 |
| 蝦米熗芹菜說明： |
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工藝：熗 口味：咸鮮味 標(biāo)簽： 【家常菜】 【便秘食譜】 【美容養(yǎng)顏食譜】 【防癌抗癌食譜】 【補血食譜】 |
| 蝦米熗芹菜的制作材料 |
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主料：芹菜250克 輔料：蝦仁15克 調(diào)料：花椒5克 味精2克 鹽4克 姜8克 |
| 蝦米熗芹菜怎么做好吃 |
| 花椒油制作方法：鍋內(nèi)加適量植物油燒熱，放入花椒適量，炸出香味，撈出花椒即可。 |
| 蝦米熗芹菜的熱量 |
| 能量86.24千卡,蛋白質(zhì)9.8克,脂肪1.14克,碳水化合物14.43克,葉酸71.78微克,膳食纖維5.15克,膽固醇78.75毫克,維生素A31.54微克,胡蘿卜素170.6微克,硫胺素0.04毫克,核黃素0.24毫克,煙酸1.9毫克,維生素C30.32毫克,維生素E5.87毫克,鈣240.24毫克,磷230.43毫克,鉀501.94毫克,鈉2657.49毫克,碘1.75微克,鎂69.69毫克,鐵4.25毫克,鋅1.86毫克,硒12.69微克,銅0.64毫克,錳0.99毫克, 蝦米熗芹菜的做法，蝦米熗芹菜怎么做 |
| 制作蝦米熗芹菜的小貼士： |
| 蝦仁：蝦忌與某些水果同吃。蝦含有比較豐富的蛋白質(zhì)和鈣等營養(yǎng)物質(zhì)。如果把它們與含有鞣酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，不僅會降低蛋白質(zhì)的營養(yǎng)價值，而且鞣酸和鈣離子結(jié)合形成不溶性結(jié)合物刺激腸胃，引起人體不適，出現(xiàn)嘔吐、頭暈、惡心和腹痛腹瀉等癥狀。海鮮與這些水果同吃至少應(yīng)間隔2小時。 |
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