雪耳雞湯是一道美容養(yǎng)顏食譜 營(yíng)養(yǎng)不良食譜 補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜 貧血食譜 月經(jīng)不調(diào)食譜，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析雪耳雞湯的做法，協(xié)助您做出美味可口的雪耳雞湯。
| 雪耳雞湯的做法 |
| 1. 將整只雞刮洗干凈去腸雜；2. 雪耳洗凈摘凈；3. 蜜棗去核洗凈；4. 將雞與雪耳（銀耳）、蜜棗齊放入煲內(nèi)，加6-8碗水，煲3-4小時(shí)后即可飲用。 |
| 雪耳雞湯說(shuō)明： |
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工藝：燉 口味：咸鮮味 標(biāo)簽： 【美容養(yǎng)顏食譜】 【營(yíng)養(yǎng)不良食譜】 【補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜】 【貧血食譜】 【月經(jīng)不調(diào)食譜】 |
| 雪耳雞湯的制作材料 |
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主料：雞500克 銀耳(干)40克 輔料：蜜棗50克 調(diào)料：姜5克 |
| 雪耳雞湯怎么做好吃 |
| 1. 此湯材料，雪耳能潤(rùn)腸胃、和血止血，它不含膽固醇，配雞煲湯，能補(bǔ)益兼滋潤(rùn)。2. 配蜜棗、清潤(rùn)。如將雪耳配與乳鴿或鵪鶉、水鴨、鴨等，亦有以上功效，制法相同。 |
| 雪耳雞湯的熱量 |
| 能量1077.55千卡,蛋白質(zhì)101.22克,脂肪47.69克,碳水化合物76.14克,葉酸0.18微克,膳食纖維15.2克,膽固醇530毫克,維生素A244.6微克,胡蘿卜素28.5微克,硫胺素0.28毫克,核黃素0.6毫克,煙酸30.36毫克,維生素C27.7毫克,維生素E3.85毫克,鈣90.25毫克,磷939.85毫克,鉀2046.95毫克,鈉362.64毫克,鎂128.3毫克,鐵10.46毫克,鋅6.8毫克,硒60.46微克,銅0.42毫克,錳0.48毫克, 雪耳雞湯的做法，雪耳雞湯怎么做 |
| 制作雪耳雞湯的小貼士： |
| 蜜棗：棗忌與生蔥、蜂蜜、魚(yú)類(lèi)、鱉蟹同食。（引自《飲食須知》） |
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