海底藏金是一道私家菜 補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜 學(xué)生膳食 益智補(bǔ)腦食譜，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析海底藏金的做法，協(xié)助您做出美味可口的海底藏金。
| 海底藏金的做法 |
| 1.金針去硬蒂，扎成結(jié)，洗凈浸軟，備用。2.粉絲洗凈浸軟，切四寸長小段，滴干水備用。3.排骨斬成小塊，洗凈飛水待用。4.燒熱鍋，加入5杯清水，水滾后加入排骨20分鐘后加入金針，再煮5分鐘，加入粉絲煮2分鐘，下蔥段及調(diào)味料，便可上桌。 |
| 海底藏金說明： |
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工藝：煮 口味：咸鮮味 標(biāo)簽： 【私家菜】 【補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜】 【學(xué)生膳食】 【益智補(bǔ)腦食譜】 |
| 海底藏金的制作材料 |
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主料：金針菇60克 豬排骨(大排)250克 粉絲30克 輔料： 調(diào)料：姜5克 大蔥5克 鹽3克 |
| 海底藏金怎么做好吃 |
| 海底藏金的熱量 |
| 能量779.3千卡,維生素B60.01毫克,蛋白質(zhì)47.58克,脂肪51.34克,碳水化合物33.76克,葉酸12.75微克,膳食纖維2.2克,膽固醇412.5毫克,維生素A34.95微克,胡蘿卜素29.7微克,硫胺素2.1毫克,核黃素0.5毫克,煙酸15.9毫克,維生素C1.55毫克,維生素E0.96毫克,鈣34.46毫克,磷378毫克,鉀828.07毫克,鈉1297.14毫克,鎂59.06毫克,鐵4.89毫克,鋅4.65毫克,硒27微克,銅0.41毫克,錳0.42毫克, 海底藏金的做法，海底藏金怎么做 |
| 制作海底藏金的小貼士： |
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