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					當(dāng)前位置：首頁 - 家常菜食譜大全 - 黃瓜海蜇絲怎么做？黃瓜海蜇絲的家常做法
				
    
				
    
					
				
    
				
    
					
    黃瓜海蜇絲的做法，黃瓜海蜇絲怎樣做？
    
				
    
				
    
				
    黃瓜海蜇絲是一道家常菜 清熱解毒食譜 祛痰食譜 高血壓食譜，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析黃瓜海蜇絲的做法，協(xié)助您做出美味可口的黃瓜海蜇絲。
    
				
    
				
    
						
    
						
    
輸入需要查詢的菜名： 
						 
						
						
    
						
    
				
    
				
    
					
				
    
				
    
						
    
						  
     
						    黃瓜海蜇絲的做法
						  
    
						  
    
						    1.　嫩黃瓜切成絲；2.　海蜇泡洗干凈切成絲；3.　紅椒、蔥、姜洗凈分別切成絲備用；4.　鍋內(nèi)倒水燒開，放入海蜇絲，用大火快速焯透，撈出瀝干水分備用；5.　把嫩黃瓜絲、蔥絲、姜絲、紅椒絲放入小碗中調(diào)入鹽、味精、香油拌勻腌5分鐘；6.　再放入海蜇絲拌勻，盛入盤中即可。
						  
    
						  
     
						    黃瓜海蜇絲說明：
						  
    
						  
    
						    
							
    工藝：拌
    
							
    口味：咸鮮味
    
							
    標(biāo)簽：
	【家常菜】 	【清熱解毒食譜】 	【祛痰食譜】 	【高血壓食譜】 							
    
							    		
						  
    
						  
     
						    黃瓜海蜇絲的制作材料
						  
    						  
						  
    
						    
							
    主料：黃瓜80克 海蜇皮100克 柿子椒30克
    
							
    輔料：
    
							
    調(diào)料：大蔥5克 姜5克 香油2克 鹽2克 味精1克
    
							    		
						  
    
						  
     
						    黃瓜海蜇絲怎么做好吃
						  
    
						  
    
						    海蜇在燙的時候不要用旺火且要迅速，以免燙老了口感不脆。
						  
    
						  
     
						    黃瓜海蜇絲的熱量
						  
    
						  
    
						    能量73.64千卡,維生素B60.04毫克,蛋白質(zhì)5.19克,脂肪2.56克,碳水化合物8.33克,葉酸25.07微克,膳食纖維1.04克,膽固醇8毫克,維生素A17.85微克,胡蘿卜素106.5微克,硫胺素0.06毫克,核黃素0.08毫克,煙酸0.54毫克,維生素C46.55毫克,維生素E3.65毫克,鈣155.94毫克,磷32.54毫克,鉀180.57毫克,鈉1194.02毫克,鎂127.11毫克,鐵4.94毫克,鋅0.59毫克,硒15.72微克,銅0.13毫克,錳0.63毫克,  黃瓜海蜇絲的做法，黃瓜海蜇絲怎么做
						  
    
						  
     
						    制作黃瓜海蜇絲的小貼士：
						  
    
						  
    
						    1.黃瓜含豐富的維生素和水分，有清熱利尿、消炎解毒的作用，是女性朋友的護膚蔬菜之一；2.　常吃此菜可輕松擁有嬌嫩白皙的皮膚。