石膏綠豆粥是一道夏季養(yǎng)生食譜 防暑食譜 清熱去火食譜 明目食譜 心調(diào)養(yǎng)食譜，口味原本味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析石膏綠豆粥的做法，協(xié)助您做出美味可口的石膏綠豆粥。
| 石膏綠豆粥的做法 |
| 1. 將鮮竹葉、鮮蘆根洗凈后，與石膏共煎汁，去渣；2. 再與綠豆、粳米共煮為稀粥，調(diào)入砂糖即成。 |
| 石膏綠豆粥說明： |
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工藝：煮 口味：原本味 標(biāo)簽： 【夏季養(yǎng)生食譜】 【防暑食譜】 【清熱去火食譜】 【明目食譜】 【心調(diào)養(yǎng)食譜】 |
| 石膏綠豆粥的制作材料 |
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主料：熟石膏粉（食用）45克 綠豆30克 粳米100克 輔料：水竹葉20克 蘆根100克 白砂糖80克 調(diào)料： |
| 石膏綠豆粥怎么做好吃 |
| 此粥具有清暑瀉熱，益氣生津的作用。適用于暑熱人陽明，癥見高熱、心煩、心痛、面紅氣粗、口渴多汗、苔黃、脈洪數(shù)等。 |
| 石膏綠豆粥的熱量 |
| 能量757.8千卡,蛋白質(zhì)14.18克,脂肪0.84克,碳水化合物175.92克,葉酸117.9微克,膳食纖維2.52克,維生素A6.6微克,胡蘿卜素39微克,硫胺素0.24毫克,核黃素0.11毫克,煙酸1.9毫克,維生素E4.3毫克,鈣51.3毫克,磷228.5毫克,鉀337.1毫克,鈉3.68毫克,鎂73.9毫克,鐵3.53毫克,鋅2.15毫克,硒3.78微克,銅0.55毫克,錳1.76毫克, 石膏綠豆粥的做法，石膏綠豆粥怎么做 |
| 制作石膏綠豆粥的小貼士： |
| 粳米：唐•孟詵：“粳米不可同馬肉食，發(fā)瘤疾。不可和蒼耳食，令人卒心痛?！鼻?#8226;王盂英：“炒米雖香，性燥助火，非中寒便瀉者忌之?！? 蘆根：蘆根忌巴豆。 |
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