豆沙芋泥是一道甜品/點(diǎn)心 微波食譜 防癌抗癌食譜 便秘食譜，口味甜味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析豆沙芋泥的做法，協(xié)助您做出美味可口的豆沙芋泥。
| 豆沙芋泥的做法 |
| 1.芋頭去皮洗凈，切成1厘米的薄片，放入耐熱塑料袋中，加水，以高火蒸12分鐘，取出趁熱壓成泥，并去除硬塊。 2.碎冰糖加熱開(kāi)水，以中火煮6分鐘，至冰糖完全溶化。 3.白芝麻倒入小碗內(nèi)，以高火炒5分鐘，待冷卻后，壓碎備用。 4.將糖漿及7大匙色拉油倒入芋泥中拌勻備用。 5.取一中碗，抹上15克色拉油，先將一半芋泥放入，鋪上豆沙，再覆上一半芋泥，高火2分鐘后，倒扣于圓盤上，再撒上芝麻即可。 |
| 豆沙芋泥說(shuō)明： |
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工藝：烤 口味：甜味 標(biāo)簽： 【甜品/點(diǎn)心】 【微波食譜】 【防癌抗癌食譜】 【便秘食譜】 |
| 豆沙芋泥的制作材料 |
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主料：芋頭750克 紅豆沙200克 輔料： 調(diào)料：芝麻15克 冰糖150克 色拉油100克 |
| 豆沙芋泥怎么做好吃 |
| 芋頭：芋頭忌于香蕉同食。 |
| 豆沙芋泥的熱量 |
| 能量2644.55千卡,維生素B60.02毫克,蛋白質(zhì)28.26克,脂肪107.34克,碳水化合物403.92克,葉酸77.42微克,膳食纖維8.97克,維生素A202.5微克,胡蘿卜素1200微克,硫胺素0.59毫克,核黃素0.5毫克,煙酸5.82毫克,維生素C45毫克,維生素E86.21毫克,鈣436.5毫克,磷619.45毫克,鉀2918.4毫克,鈉311.63毫克,鎂219.8毫克,鐵14.32毫克,鋅7.11毫克,硒12.3微克,銅3.15毫克,錳2.87毫克, 豆沙芋泥的做法，豆沙芋泥怎么做 |
| 制作豆沙芋泥的小貼士： |
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