砂鍋奶湯白肉是一道家常菜 補虛養(yǎng)身食譜 壯腰健腎食譜 補陽食譜 陽痿早泄食譜，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析砂鍋奶湯白肉的做法，協(xié)助您做出美味可口的砂鍋奶湯白肉。
| 砂鍋奶湯白肉的做法 |
| 1. 將豬肉洗凈放鍋內(nèi)煮，待顏色由紅轉(zhuǎn)白時，即稱為白肉；2. 雞也用開水煮至成白色備用；3. 白肉切成薄片（長4厘米）；4. 水發(fā)海參十字刀塊成4塊；5. 蔥切碎末備用；6. 熟白雞剁成塊；7. 水發(fā)玉蘭片、水發(fā)冬菇切成片備用；8. 將鍋置于旺火上，放入色拉油燒熱，放入蔥末爆鍋，烹入料酒，倒入高湯（800克），下入熟白肉片、水發(fā)海參塊、熟白雞塊、蝦仁、水發(fā)玉蘭片、水發(fā)冬菇片，再放入姜汁、精鹽、味精、牛奶，在砂鍋內(nèi)燒開，改用小火煮10分鐘即可。 |
| 砂鍋奶湯白肉說明： |
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工藝：煮 口味：咸鮮味 標簽： 【家常菜】 【補虛養(yǎng)身食譜】 【壯腰健腎食譜】 【補陽食譜】 【陽痿早泄食譜】 |
| 砂鍋奶湯白肉的制作材料 |
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主料：豬肉(肥瘦)200克 輔料：海參（水浸）30克 雞30克 蝦仁30克 玉蘭片30克 香菇（鮮）30克 牛奶30克 調(diào)料：色拉油20克 鹽3克 味精2克 料酒20克 大蔥5克 姜汁5克 |
| 砂鍋奶湯白肉怎么做好吃 |
| 海參（水浸）：海參與醋相克；不宜與甘草同服。 蝦仁：蝦忌與某些水果同吃。蝦含有比較豐富的蛋白質(zhì)和鈣等營養(yǎng)物質(zhì)。如果把它們與含有鞣酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，不僅會降低蛋白質(zhì)的營養(yǎng)價值，而且鞣酸和鈣離子結(jié)合形成不溶性結(jié)合物刺激腸胃，引起人體不適，出現(xiàn)嘔吐、頭暈、惡心和腹痛腹瀉等癥狀。海鮮與這些水果同吃至少應間隔2小時。 |
| 砂鍋奶湯白肉的熱量 |
| 能量1128.11千卡,維生素B60.01毫克,蛋白質(zhì)50.32克,脂肪98.76克,碳水化合物14.23克,葉酸21.56微克,膳食纖維4.5克,膽固醇368.8毫克,維生素A67.75微克,胡蘿卜素3.2微克,硫胺素0.48毫克,核黃素0.48毫克,煙酸10.96毫克,維生素C1.05毫克,維生素E16.42毫克,鈣303.61毫克,磷621.43毫克,鉀725.1毫克,鈉2985.14毫克,鎂126.9毫克,鐵8.52毫克,鋅6.35毫克,硒53.24微克,銅0.9毫克,錳0.6毫克, 砂鍋奶湯白肉的做法，砂鍋奶湯白肉怎么做 |
| 制作砂鍋奶湯白肉的小貼士： |
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