豬瘦肉蛋棗湯是一道補血食譜 貧血食譜 滋陰食譜 老人食譜，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析豬瘦肉蛋棗湯的做法，協(xié)助您做出美味可口的豬瘦肉蛋棗湯。
| 豬瘦肉蛋棗湯的做法 |
| 1. 將豬瘦肉洗凈，切小片備用；2. 將砂鍋里放入適量清水和姜絲、紅棗煮沸數(shù)次；3. 放入切好的豬瘦肉片煮熟；4. 倒入打散攪勻的雞蛋，燒開后加適量鹽調(diào)味即可。 |
| 豬瘦肉蛋棗湯說明： |
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工藝：煮 口味：咸鮮味 |
| 豬瘦肉蛋棗湯的制作材料 |
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主料：豬肉(瘦)60克 輔料：棗（干）30克 雞蛋50克 調(diào)料：姜3克 鹽2克 |
| 豬瘦肉蛋棗湯怎么做好吃 |
| 1. 本品具有養(yǎng)血補血之功效；2. 適于中老年缺鐵性貧血癥患者食用；3. 對其他貧血癥也有療效。 |
| 豬瘦肉蛋棗湯的熱量 |
| 能量223.23千卡,蛋白質(zhì)19.83克,脂肪8.29克,碳水化合物22.95克,葉酸76.22微克,膳食纖維1.94克,膽固醇341.1毫克,維生素A144.84微克,胡蘿卜素8.1微克,硫胺素0.39毫克,核黃素0.24毫克,煙酸3.57毫克,維生素C4.32毫克,維生素E1.12毫克,鈣52.05毫克,磷194.45毫克,鉀426.33毫克,鈉888.78毫克,碘14.62微克,鎂32.16毫克,鐵3.55毫克,鋅2.55毫克,硒13.21微克,銅0.23毫克,錳0.26毫克, 豬瘦肉蛋棗湯的做法，豬瘦肉蛋棗湯怎么做 |
| 制作豬瘦肉蛋棗湯的小貼士： |
| 雞蛋：與鵝肉同食損傷脾胃；與兔肉、柿子同食導(dǎo)致腹瀉；同時不宜與甲魚、鯉魚、豆?jié){、茶同食。 |
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