紅豆排骨湯是一道健脾開胃食譜 補血食譜 美容養(yǎng)顏食譜 補虛養(yǎng)身食譜 利尿食譜，口味甜味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析紅豆排骨湯的做法，協(xié)助您做出美味可口的紅豆排骨湯。
| 紅豆排骨湯的做法 |
| 1. 紅豆和陳皮用水浸透，洗凈；2. 排骨用水洗凈，斬件；3. 用適量水，猛火煲至滾；4. 放入紅豆、排骨、陳皮用慢火煲至紅豆熟透，加鹽調(diào)味，即可飲用。 |
| 紅豆排骨湯說明： |
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工藝：燉 口味：甜味 標簽： 【健脾開胃食譜】 【補血食譜】 【美容養(yǎng)顏食譜】 【補虛養(yǎng)身食譜】 【利尿食譜】 |
| 紅豆排骨湯的制作材料 |
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主料：赤小豆150克 豬排骨(大排)480克 輔料：陳皮5克 調(diào)料：鹽3克 |
| 紅豆排骨湯怎么做好吃 |
| 1. 此湯健脾開胃，補血養(yǎng)顏；2. 平常人常飲此湯可補益身體，且樸而不燥，適合一家飲用。如血虛、貧血、面色蒼白、頭暈、眼花、精神疲乏、失血之后應(yīng)不受樸，可煲此湯佐膳作食療；3. 紅豆不但能補血，且具消腫、利尿的作用。4. 此湯為經(jīng)濟，方便的補益湯水。 |
| 紅豆排骨湯的熱量 |
| 能量1744.6千卡,維生素B60毫克,蛋白質(zhì)118.54克,脂肪98.89克,碳水化合物107.21克,葉酸154.89微克,膳食纖維12.58克,膽固醇792毫克,維生素A80.5微克,胡蘿卜素140.4微克,硫胺素4.08毫克,核黃素0.91毫克,煙酸28.54毫克,維生素C0.35毫克,維生素E22.4毫克,鈣154.16毫克,磷1061.75毫克,鉀2614.92毫克,鈉1397.28毫克,碘11.7微克,鎂294.31毫克,鐵15.44毫克,鋅11.61毫克,硒55.39微克,銅1.58毫克,錳2.28毫克, 紅豆排骨湯的做法，紅豆排骨湯怎么做 |
| 制作紅豆排骨湯的小貼士： |
| 赤小豆：鯉魚與紅豆同煮，兩者均能利水消腫，在用于治療腎炎水腫的時候效果很好,但是正是因為利水功能太強，正常人應(yīng)避免同時食用二者，盡量隔幾個小時再食，是否可以同食因人的體質(zhì)不同而異。 陳皮：陳皮不宜與半夏、南星同用；不宜與溫熱香燥藥同用。 |
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