雙米粥是一道快餐/主食 胃調(diào)養(yǎng)食譜 肺調(diào)養(yǎng)食譜 利尿食譜 腎調(diào)養(yǎng)食譜，口味清香味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析雙米粥的做法，協(xié)助您做出美味可口的雙米粥。
| 雙米粥的做法 |
| 1. 將玉米研成細(xì)粉；2. 粳米淘洗干凈；3. 將淘洗好的粳米放入鋁鍋內(nèi)，加水適量；4. 置武火上燒沸，轉(zhuǎn)用文火熬煮半小時；5. 加入玉米粉攪勻熬熟即成。 |
| 雙米粥說明： |
|
工藝：煮 口味：清香味 標(biāo)簽： 【快餐/主食】 【胃調(diào)養(yǎng)食譜】 【肺調(diào)養(yǎng)食譜】 【利尿食譜】 【腎調(diào)養(yǎng)食譜】 |
| 雙米粥的制作材料 |
|
主料：玉米(黃，干)50克 粳米50克 輔料： 調(diào)料： |
| 雙米粥怎么做好吃 |
| 1. 調(diào)中開胃，益肺寧心，降濁利尿；2. 適用于味口不佳、腎虛、小便不利、肺燥咳嗽、胃痛等癥；3. 脾胃虛弱者慎服，易引起腹瀉。 |
| 雙米粥的熱量 |
| 能量320.5千卡,蛋白質(zhì)7.85克,脂肪0.7克,碳水化合物78.3克,葉酸5.2微克,膳食纖維7.5克,維生素A8.5微克,胡蘿卜素50微克,硫胺素0.1毫克,核黃素0.05毫克,煙酸0.93毫克,維生素E0.7毫克,鈣5.5毫克,磷60.5毫克,鉀48.5毫克,鈉1.2毫克,鎂17毫克,鐵0.55毫克,鋅0.72毫克,硒1.87微克,銅0.1毫克,錳0.68毫克, 雙米粥的做法，雙米粥怎么做 |
| 制作雙米粥的小貼士： |
| 玉米(黃，干)：玉米忌和田螺同食，否則會中毒；盡量避免與牡蠣同食，否則會阻礙鋅的吸收。 粳米：唐•孟詵：“粳米不可同馬肉食，發(fā)瘤疾。不可和蒼耳食，令人卒心痛?！鼻?#8226;王盂英：“炒米雖香，性燥助火，非中寒便瀉者忌之?！?/td> |
本文地址：http://www.yes513.cn/CaiPu_DaQuan.php?id=16532&caipu=1197829565