鰱魚絲瓜湯是一道私家菜 健脾開胃食譜 通乳食譜 氣血雙補(bǔ)食譜 產(chǎn)后調(diào)理食譜，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析鰱魚絲瓜湯的做法，協(xié)助您做出美味可口的鰱魚絲瓜湯。
| 鰱魚絲瓜湯的做法 |
| 1.鰱魚收拾干凈，洗凈，切小塊。絲瓜去皮，洗凈，切成段。2.鰱魚放入鍋中，再放入料酒、蔥姜、鹽、白糖、豬油，并放入適量水，先用旺火煮沸，后改用文火慢燉。3.魚熟后，加入絲瓜條再煮，至絲瓜條熟后，揀去蔥姜，加入胡椒粉調(diào)味即可。 |
| 鰱魚絲瓜湯說(shuō)明： |
|
工藝：煮 口味：咸鮮味 標(biāo)簽： 【私家菜】 【健脾開胃食譜】 【通乳食譜】 【氣血雙補(bǔ)食譜】 【產(chǎn)后調(diào)理食譜】 |
| 鰱魚絲瓜湯的制作材料 |
|
主料：鰱魚400克 輔料：絲瓜200克 調(diào)料：料酒10克 鹽3克 大蔥10克 姜10克 白砂糖5克 胡椒粉1克 豬油（煉制）5克 |
| 鰱魚絲瓜湯怎么做好吃 |
| 此湯菜有溫補(bǔ)氣血、生乳通乳的功效。適于產(chǎn)后氣血虧虛所致的乳汁少者食用。 |
| 鰱魚絲瓜湯的熱量 |
| 能量449.92千卡,維生素B60.42毫克,蛋白質(zhì)67.59克,脂肪13.89克,碳水化合物15.78克,葉酸127.7微克,膳食纖維1.73克,膽固醇156.65毫克,維生素A115.35微克,胡蘿卜素204微克,硫胺素0.09毫克,核黃素0.29毫克,煙酸13.27毫克,維生素C10.7毫克,維生素E1.9毫克,鈣250.68毫克,磷801.12毫克,鉀1380.71毫克,鈉1416.98毫克,碘0.08微克,鎂121.49毫克,鐵7.15毫克,鋅3.19毫克,硒59.62微克,銅0.31毫克,錳0.54毫克, 鰱魚絲瓜湯的做法，鰱魚絲瓜湯怎么做 |
| 制作鰱魚絲瓜湯的小貼士： |
本文地址：http://www.yes513.cn/CaiPu_DaQuan.php?id=10628&caipu=1197851369