龍須菜餡煎雞蛋是一道私家菜 心調(diào)養(yǎng)食譜 冠心病食譜 高血壓食譜 防癌抗癌食譜，口味清香味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析龍須菜餡煎雞蛋的做法，協(xié)助您做出美味可口的龍須菜餡煎雞蛋。
| 龍須菜餡煎雞蛋的做法 |
| 1.將龍須菜切成1厘米長的段，用黃油炒透，放入奶油調(diào)勻，微沸后，放精鹽調(diào)劑口味，制成龍須菜餡待用。2.將雞蛋磕在碗內(nèi)，打散，放入牛奶、精鹽調(diào)勻，成雞蛋糊備用。3.煎盤內(nèi)放入植物油，燒熱后倒入雞蛋糊，用文火攤成圓餅，待蛋還未完全凝結(jié)時(shí)，在蛋餅中央夾放上龍須菜餡，再將雞蛋餅兩端疊起，將餡裹嚴(yán)，然后把雞蛋餅顛翻過來，光面向上，煎至呈金黃色時(shí)即可裝盤上桌。 |
| 龍須菜餡煎雞蛋說明： |
|
工藝：生煎 口味：清香味 標(biāo)簽： 【私家菜】 【心調(diào)養(yǎng)食譜】 【冠心病食譜】 【高血壓食譜】 【防癌抗癌食譜】 |
| 龍須菜餡煎雞蛋的制作材料 |
|
主料：雞蛋150克 蘆筍40克 輔料： 調(diào)料：黃油10克 植物油20克 鹽2克 牛奶40克 奶油25克 |
| 龍須菜餡煎雞蛋怎么做好吃 |
| 蘆筍又稱龍須菜。 |
| 龍須菜餡煎雞蛋的熱量 |
| 能量508.75千卡,蛋白質(zhì)22.02克,脂肪48.57克,碳水化合物7.74克,葉酸177.23微克,膳食纖維0.76克,膽固醇965.35毫克,維生素A441.65微克,胡蘿卜素40微克,硫胺素0.19毫克,核黃素0.49毫克,煙酸0.62毫克,維生素C18.4毫克,維生素E3.34毫克,鈣137.04毫克,磷244.55毫克,鉀420.48毫克,鈉1070.62毫克,碘40.8微克,鎂24.64毫克,鐵4.03毫克,鋅2.02毫克,硒22.72微克,銅0.37毫克,錳0.15毫克, 龍須菜餡煎雞蛋的做法，龍須菜餡煎雞蛋怎么做 |
| 制作龍須菜餡煎雞蛋的小貼士： |
| 雞蛋：與鵝肉同食損傷脾胃；與兔肉、柿子同食導(dǎo)致腹瀉；同時(shí)不宜與甲魚、鯉魚、豆?jié){、茶同食。 蘆筍：《食鑒本草》記載：“蘆筍，忌巴豆”。 |
本文地址：http://www.yes513.cn/CaiPu_DaQuan.php?id=8489&caipu=1198195111