紫菜西芹湯是一道營(yíng)養(yǎng)不良食譜 氣血雙補(bǔ)食譜 青少年食譜 學(xué)生膳食 單身食譜，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析紫菜西芹湯的做法，協(xié)助您做出美味可口的紫菜西芹湯。
| 紫菜西芹湯的做法 |
| 1. 紫菜放入水中浸漂，洗凈撈起；2. 椰菜（菜花）洗凈切細(xì)塊；3. 西芹去皮絲，洗凈切段；4. 肉排骨洗凈斬件；5. 紫菜、椰菜、西芹、肉排骨共置瓦煲，加水6碗，煲至肉排骨熟透；6. 加鹽調(diào)味，即可飲用。 |
| 紫菜西芹湯說(shuō)明： |
|
工藝：煮 口味：咸鮮味 標(biāo)簽： 【營(yíng)養(yǎng)不良食譜】 【氣血雙補(bǔ)食譜】 【青少年食譜】 【學(xué)生膳食】 【單身食譜】 |
| 紫菜西芹湯的制作材料 |
|
主料：西芹200克 豬排骨(大排)150克 菜花200克 輔料：紫菜(干)20克 調(diào)料：鹽3克 |
| 紫菜西芹湯怎么做好吃 |
| 紫菜，有清熱化滯，通便下火之功效；椰菜對(duì)消化性潰瘍疼痛有效，正饑而不含脂肪；西芹降脂肪、助消化，可達(dá)到減肥、健康之雙重目的。 |
| 紫菜西芹湯的熱量 |
| 能量509.4千卡,維生素B60.1毫克,蛋白質(zhì)38.19克,脂肪31.42克,碳水化合物30.17克,葉酸149.94微克,膳食纖維11.92克,膽固醇247.5毫克,維生素A83.6微克,胡蘿卜素392微克,硫胺素1.33毫克,核黃素0.65毫克,煙酸11.05毫克,維生素C130.4毫克,維生素E1.39毫克,鈣183.46毫克,磷421.5毫克,鉀1200.62毫克,鈉2077.98毫克,碘864.6微克,鎂112.56毫克,鐵14.81毫克,鋅4.04毫克,硒18.58微克,銅0.66毫克,錳1.41毫克, 紫菜西芹湯的做法，紫菜西芹湯怎么做 |
| 制作紫菜西芹湯的小貼士： |
本文地址：http://www.yes513.cn/CaiPu_DaQuan.php?id=4820&caipu=1198287150