紅蓮山藥羹是一道特色菜 補氣食譜 滋陰食譜 脾調(diào)養(yǎng)食譜 神經(jīng)衰弱食譜，口味甜味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析紅蓮山藥羹的做法，協(xié)助您做出美味可口的紅蓮山藥羹。
| 紅蓮山藥羹的做法 |
| 1. 將紅蓮子用溫水泡漲；2. 山藥切成小??；3. 勺內(nèi)加水，下入蓮子煮熟后下入山藥丁和白糖；4. 用小火煮至蓮子、山藥軟糯；5. 最后用濕淀粉25克（淀粉15克加水）勾芡出勺。 |
| 紅蓮山藥羹說明： |
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工藝：煮 口味：甜味 標簽： 【特色菜】 【補氣食譜】 【滋陰食譜】 【脾調(diào)養(yǎng)食譜】 【神經(jīng)衰弱食譜】 |
| 紅蓮山藥羹的制作材料 |
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主料：山藥150克 輔料：蓮子50克 調(diào)料：白砂糖50克 淀粉(玉米)15克 |
| 紅蓮山藥羹怎么做好吃 |
| 有益氣養(yǎng)陰、補脾益肺、養(yǎng)心安神等效用。 |
| 紅蓮山藥羹的熱量 |
| 能量507.75千卡,蛋白質(zhì)11.63克,脂肪1.32克,碳水化合物114.9克,葉酸55.9微克,膳食纖維2.72克,維生素A4.5微克,胡蘿卜素30微克,硫胺素0.16毫克,核黃素0.08毫克,煙酸2.72毫克,維生素C10毫克,維生素E1.72毫克,鈣85.2毫克,磷333.75毫克,鉀746.2毫克,鈉31.6毫克,鎂153.4毫克,鐵3.15毫克,鋅1.84毫克,硒2.61微克,銅1.06毫克,錳4.35毫克, 紅蓮山藥羹的做法，紅蓮山藥羹怎么做 |
| 制作紅蓮山藥羹的小貼士： |
| 山藥不是藥，卻叫藥，山藥確是藥，可做菜用得著，藥食同源，這叫食療。 |
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