發(fā)菜蠔豉粥是一道便秘食譜 動(dòng)脈硬化食譜 高血壓食譜 孕婦食譜，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析發(fā)菜蠔豉粥的做法，協(xié)助您做出美味可口的發(fā)菜蠔豉粥。
| 發(fā)菜蠔豉粥的做法 |
| 1. 先將發(fā)菜、蠔豉洗凈，瘦豬瘦肉剁爛，制成肉丸。2. 用沙鍋加適量清水煮沸，放入粳米、發(fā)菜、蠔豉，一同煮至粳米開花，再加入肉丸同煮至粥成。用法：每日服1劑，分?jǐn)?shù)次食用。 |
| 發(fā)菜蠔豉粥說明： |
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工藝：煮 口味：咸鮮味 標(biāo)簽： 【便秘食譜】 【動(dòng)脈硬化食譜】 【高血壓食譜】 【孕婦食譜】 |
| 發(fā)菜蠔豉粥的制作材料 |
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主料：粳米100克 輔料：發(fā)菜（干）3克 蠔豉60克 豬肉(瘦)60克 調(diào)料： |
| 發(fā)菜蠔豉粥怎么做好吃 |
| 1. 滋陰潛陽，潤腸通便。2. 適用于高血壓、動(dòng)脈硬化、老年性便秘等癥。高血壓病調(diào)理藥膳 |
| 發(fā)菜蠔豉粥的熱量 |
| 能量434.47千卡,蛋白質(zhì)20.49克,脂肪4.34克,碳水化合物80.12克,葉酸4.86微克,膳食纖維1.65克,膽固醇48.6毫克,維生素A26.4微克,硫胺素0.49毫克,核黃素0.16毫克,煙酸4.51毫克,維生素C0.18毫克,維生素E1.22毫克,鈣46.04毫克,磷236.68毫克,鉀286.51毫克,鈉39.92毫克,碘1.02微克,鎂52.87毫克,鐵5.46毫克,鋅3.29毫克,硒8.36微克,銅0.28毫克,錳1.48毫克, 發(fā)菜蠔豉粥的做法，發(fā)菜蠔豉粥怎么做 |
| 制作發(fā)菜蠔豉粥的小貼士： |
| 粳米：唐•孟詵：“粳米不可同馬肉食，發(fā)瘤疾。不可和蒼耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米雖香，性燥助火，非中寒便瀉者忌之?！? 蠔豉：蠔豉不宜與糖同食。 |
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