香茗粥是一道老人食譜 胃調(diào)養(yǎng)食譜 脾調(diào)養(yǎng)食譜 補(bǔ)氣食譜 補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜，口味清香味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析香茗粥的做法，協(xié)助您做出美味可口的香茗粥。
| 香茗粥的做法 |
| 1. 將茶葉用溫水浸泡，然后潷去水。2. 粳米淘洗干凈，用冷水浸泡半小時(shí)，瀝干水分備用。3. 取鍋加入少量冷水，將茶葉倒入煎煮，取濃汁備用。4. 鍋中加入約1000毫升冷水，將粳米、姜放入，先用旺火燒沸，再改用小火熬煮，待粥將成時(shí)加入濃茶汁，略煮即成。 |
| 香茗粥說(shuō)明： |
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工藝：煮 口味：清香味 標(biāo)簽： 【老人食譜】 【胃調(diào)養(yǎng)食譜】 【脾調(diào)養(yǎng)食譜】 【補(bǔ)氣食譜】 【補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜】 |
| 香茗粥的制作材料 |
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主料：粳米100克 輔料：茶葉15克 調(diào)料：姜3克 |
| 香茗粥怎么做好吃 |
| 粳米：唐•孟詵：“粳米不可同馬肉食，發(fā)瘤疾。不可和蒼耳食，令人卒心痛?！鼻?#8226;王盂英：“炒米雖香，性燥助火，非中寒便瀉者忌之?！? 茶葉：茶葉不宜和人參、西洋參一起食用，會(huì)影響藥效。 |
| 香茗粥的熱量 |
| 能量344.23千卡,蛋白質(zhì)7.74克,脂肪0.62克,碳水化合物77.71克,葉酸0.1微克,膳食纖維0.68克,維生素A0.84微克,胡蘿卜素5.1微克,硫胺素0.16毫克,核黃素0.08毫克,煙酸1.32毫克,維生素C0.12毫克,維生素E1.01毫克,鈣11.81毫克,磷121.75毫克,鉀105.85毫克,鈉2.85毫克,鎂35.32毫克,鐵1.14毫克,鋅1.46毫克,硒2.52微克,銅0.19毫克,錳1.46毫克, 香茗粥的做法，香茗粥怎么做 |
| 制作香茗粥的小貼士： |
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