海帶燉排骨是一道學(xué)齡期兒童食譜 學(xué)齡前兒童食譜 貧血食譜 骨質(zhì)疏松食譜 小兒營養(yǎng)不良食譜 甲狀腺疾病食譜，口味咸甜味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析海帶燉排骨的做法，協(xié)助您做出美味可口的海帶燉排骨。
| 海帶燉排骨的做法 |
| 1. 排骨斬成小段；2. 海帶切成小塊；3. 黃豆發(fā)好；4. 排骨焯去血污，鍋內(nèi)倒油炸香蔥、姜、大料、烹入料酒添水，加入排骨、黃豆、海帶、調(diào)料，一起燉至酥爛；5. 湯汁濃厚時，撒上香菜末即可。 |
| 海帶燉排骨說明： |
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工藝：原燉 口味：咸甜味 標(biāo)簽： 【學(xué)齡期兒童食譜】 【學(xué)齡前兒童食譜】 【貧血食譜】 【骨質(zhì)疏松食譜】 【小兒營養(yǎng)不良食譜】 【甲狀腺疾病食譜】 |
| 海帶燉排骨的制作材料 |
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主料：豬小排（豬肋排）300克 輔料：海帶(鮮)150克 大豆30克 調(diào)料：姜10克 八角2克 香菜15克 料酒20克 白砂糖3克 味精2克 胡椒粉1克 香油2克 鹽6克 |
| 海帶燉排骨怎么做好吃 |
| 燉制時間要長，大約30分鐘方能使湯汁醇厚。 |
| 海帶燉排骨的熱量 |
| 能量1126.74千卡,維生素B60.1毫克,蛋白質(zhì)64.07克,脂肪87.6克,碳水化合物43.08克,葉酸64.17微克,膳食纖維22.93克,膽固醇438毫克,維生素A158.59微克,胡蘿卜素861.4微克,硫胺素1.1毫克,核黃素0.62毫克,煙酸16.98毫克,維生素C7.6毫克,維生素E11.09毫克,鈣423.41毫克,磷598.17毫克,鉀1283.85毫克,鈉6487毫克,碘1387.72微克,鎂183.04毫克,鐵11.01毫克,鋅18.63毫克,硒36.1微克,銅1.09毫克,錳1.34毫克, 海帶燉排骨的做法，海帶燉排骨怎么做 |
| 制作海帶燉排骨的小貼士： |
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