炒茭白是一道清真菜 健脾開胃食譜 肝炎食譜 補虛養(yǎng)身食譜 利尿食譜，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析炒茭白的做法，協(xié)助您做出美味可口的炒茭白。
| 炒茭白的做法 |
| 1. 將茭白剝?nèi)ネ獠科と~，削去內(nèi)部硬皮，洗凈；2. 茭白切成柳葉片，放開水鍋中燙透；3. 青椒切成小斜塊；4. 冬菇片成兩片；5. 將茭白、青椒、冬菇，放入熱油中氽透；6. 炒勺上火，放入底油，用姜末熗勺；7. 放入青椒、冬菇、茭白，加入料酒、精鹽、白糖、味精，煸炒；8. 放少許湯，用水淀粉勾芡，淋入雞油，出勺裝盤即成。 |
| 炒茭白說明： |
|
工藝：炒 口味：咸鮮味 標簽： 【清真菜】 【健脾開胃食譜】 【肝炎食譜】 【補虛養(yǎng)身食譜】 【利尿食譜】 |
| 炒茭白的制作材料 |
|
主料：茭白500克 輔料：柿子椒50克 香菇（鮮）15克 調(diào)料：料酒5克 鹽5克 味精2克 白砂糖5克 雞油25克 花生油40克 姜10克 淀粉(玉米)10克 |
| 炒茭白怎么做好吃 |
| 炒茭白的熱量 |
| 能量549.41千卡,維生素B60.06毫克,蛋白質(zhì)7.88克,脂肪41.18克,碳水化合物47.24克,葉酸38.34微克,膳食纖維10.92克,維生素A34.3微克,胡蘿卜素205微克,硫胺素0.12毫克,核黃素0.18毫克,煙酸3.19毫克,維生素C90.55毫克,維生素E21.98毫克,鈣33.7毫克,磷199.43毫克,鉀1079.73毫克,鈉2161.5毫克,鎂47.84毫克,鐵3.85毫克,鋅2.01毫克,硒3.02微克,銅0.41毫克,錳2.98毫克, 炒茭白的做法，炒茭白怎么做 |
| 制作炒茭白的小貼士： |
本文地址：http://www.yes513.cn/CaiPu_DaQuan.php?id=8500&caipu=1199628752